Освен физически фитнес, други фактори играят важна роля в карането на ски, за да се върнат от пистите здрави и здрави. Лесно спускането завършва в болницата, вместо в долната станция, ако разчитате единствено на физическото си състояние фитнес. Добро оборудване, защита на кожа срещу слънцето, както и срещу студ, и се въздържа от алкохол or наркотици , като кокаин създават основата за ски опит без болезнени недостатъци за човека здраве.
Екипировка и ски
Ските, ски обувките и връзките за ски трябва да бъдат технически изправни и трябва да се проверяват редовно. Подвързването трябва да се регулира индивидуално според размера и теглото. Ако това седи твърде свободно, то може да се откачи напълно, дори когато правите по-бързи завои, което може да доведе до сериозни падания с негативни последици за здраве. Особено за начинаещи или скиори, които рядко карат ски, наемането на спортна екипировка от специализиран магазин или ски училище е идеално.
Между другото: В Германия шлемовете не са задължителни по склоновете, за разлика от Италия. Носенето на каска обаче се препоръчва от лекари и експерти и понякога дори се изисква като задължение. Много скиори, които вече носят каска сега, са не само ентусиазирани от аспекта на безопасността, но и от факта, че каската може еднакво да предпазва от студ, киша и слънце.
Каране на ски: Предпазвайте кожата от слънцето
Повечето скиори обичат да се наслаждават на чист въздух, както и на слънце в допълнение към ски. Това не е проблем, докато кожа интензивно се доставя с слънцезащитни продукти предварително. Това е така, защото снегът и ледът по-специално могат да отразяват слънчевите лъчи, увеличавайки риска от Слънчево изгаряне. Рискът от студ към кожа също не трябва да се подценява.
Така че, за да предпазите кожата перфектно както от слънцето, така и от студа, има слънцезащитни продукти, които също осигуряват защита срещу студа. Слънцезащитен крем и мазен защитен крем за устни също са част от приборите за скиор. Слънчеви очила също не само предпазва от слънцето, но може и да предотврати , от конюктива причинени от течения.
Алкохол по време на ски
За повечето скиори успешната ски ваканция включва и така наречените après ski с музика, танци и обикновено алкохол. Отново и отново, обаче, алкохол пиян по време на ски води до сериозни инциденти, тъй като самооценката може да бъде нарушена от влиянието на алкохол.
И не само, че липсата на самооценка може да постави други скиори в опасност по пистите. Алкохолът, в комбинация със студ, също може да увеличи риска от а сърце атака или удар. Въпреки че към днешна дата няма ограничения за милион по склоновете на Германия, все още е силно препоръчително да се избягва алкохолът напълно при каране на ски.
