Наистина ли са необходими витамини?
Допълнителното изискване на повечето витамини по време на бременност може да бъде покрита от здравословна диета с достатъчно плодове и зеленчуци. Пълнозърнести продукти също трябва да се консумират, за да покрият нуждите от витамин В. Освен допълнителния прием на фолиева киселина и евентуално йод, витаминни препарати обикновено не са необходими.
Въпреки това, тъй като фолиева киселина е много важно за развитието на детето, особенно в ранна бременност, а дефицитът може да има сериозни здраве последици за детето, фолиева киселина таблетките трябва да се приемат преди и по време бременност. Изключения за допълнителен доход от витамини обаче представляват вегетарианците и преди всичко Veganerinnen, които не могат да покрият своя Vitaminbedarf чрез хранене, често достатъчно. Поради възможния недостиг на витамини и хранителни вещества, особено веганското хранене е рисковано в бременност. Магнезий, витамин В или други витамини следователно не трябва да се приема в допълнение с балансирано хранене, тъй като предозирането може да доведе и до малформации на детето.
Витамини срещу гадене по време на бременност
Смята се, че витамин В6 (пиридоксин) играе основна роля в развитието на гадене, което често се случва по време на ранна бременност. Ето защо сега има препарати, съдържащи витамин В6, които могат да се приемат по време на бременност за облекчаване на гадене. Витамини B1 и B12 също са свързани с гадене и повишеният прием на тези витамини може да облекчи симптомите. Това обаче трябва да се прави само след консултация с лекуващия лекар. Комбинирани препарати от витамин В комплекс също са на разположение и могат да се използват срещу гадене по време на бременност.
