Oбобщение
Фасциално обучение е не само нова тенденция, но много полезно допълнение към конвенционалната здравина и издръжливоста обучение. Особено бързото и лесно прилагане на фасциално обучение, например с фасциална ролка, улеснява много интегрирането му в „нормално“ обучение. Само десет минути на ден са достатъчни, за да се наблюдава значителен напредък в тренировките след определен период от време.
Фасциално обучение не само увеличава гъвкавостта и подвижността на мускулите, но също така може да подобри мускулните показатели. Други области на приложение за фасциална тренировка включват мускулите болка, предотвратяване на наранявания и увреждане на мускулите. Освен това, фасциалната тренировка осигурява оптимизирана регенерация на мускулатурата след тренировка и в хода на това също увеличава кръв циркулация.
Поради стягащия ефект на фасциалната тренировка върху мускулите и съединителната тъкан, подобряване на стойката и походката, или моделите на движение, се случва с времето и редовните тренировки. Голямо предимство на фасциалната тренировка е, че тя може да се прави навсякъде и че не е задължително да се нуждаете от помощ като фасциална ролка, но вече можете да изпълнявате много упражнения със собственото си тяло. Фасциалното обучение е полезно допълнение към холистично, здравебазирани на обучение и трябва да бъдат включени в план за обучение.
