Определение Фасциите са черупките на нашите мускули и се състоят от съединителна тъкан. Фасциалното обучение се отхвърляше като „не е необходимо“ и не се приемаше сериозно. Според последните открития, сега е известно, че фасциите имат значителен принос за нашето спортно развитие. Целта на фасциалното обучение е да разхлаби срастванията ... Фасциално обучение
Упражнения С фасциална тренировка можете също да укрепите коремните си мускули. Въпреки това, има едно правило, когато използвате фасциална ролка, тя не трябва да се търкаля директно върху коремните мускули, тъй като тук органите се намират директно под мускулната обвивка. Упражнението за корем започва да седи на пода. Ролката се поставя… Упражнения | Фасциално обучение
Обобщение Фасциалното обучение е не само нова тенденция, но и много полезно допълнение към конвенционалните тренировки за сила и издръжливост. Особено бързото и лесно прилагане на фасциално обучение, например с фасциална ролка, го прави много лесно да се интегрира в „нормалното“ обучение. Само десет минути на ден са достатъчни, за да се наблюдава значителен напредък ... Обобщение | Фасциално обучение
