Реактивен сила е форма на високоскоростна якост, която има за основа цикъла разтягане-скъсяване. Цикълът представлява активно удължаване на мускулите, последвано от свиване на същите мускули. Суспендиран или ограничен, реактивен сила се среща например при нервно-мускулни заболявания.
Какво е реактивна сила?
Реактивната сила е необходима на хората за изпълнение форми на движение като скокове, спринтове или хвърляния. Всички подобни движения по същество имат реактивен характер. Нервно-мускулната система преодолява различни съпротивления с инервационни процеси и метаболитни процеси за свиване на мускулите. Този процес се нарича концентрична работа. Различните видове сила характеризират нервно-мускулната система. Един от тях е реактивната сила. В спортната медицина това се отнася до силата, необходима за реактивни движения. Съответно реактивната сила характеризира реактивните движения. Например последователностите на движенията за скокове в ниска посока, спринтове или движения на вълна се считат за такива. Един от процесите на реактивна сила е например цикълът на скъсяване на разтягане в мускулите. Този цикъл съответства на активното удължаване на мускулите, последвано от мускулна контракция. Реактивните движения винаги се състоят от бърза последователност на отстъпване и преодоляване на работа, която се провежда срещу съпротива. В допълнение към реактивен сила, спортната медицина разпознава максималната сила и бързата сила като видове сила. Реактивната сила се счита за специална форма на бърза якост.
Функция и задача
Реактивните движения са бърза последователност от ексцентрични и концентрични режими на работа на мускулатурата. В ексцентричната фаза сухожилно-мускулната система съхранява определено количество кинетична енергия в своите паралелни и серийни еластични структури. В концентричната фаза съхранената енергия се освобождава. Това води до увеличаване на мощността и силата. Реактивната сила зависи от основите на невро-мускулните фактори и разтягане способност на сухожилни структури. The бази тъй като описаното увеличаване на мощността е цикълът на скъсяване на разтягане за активиране на мускулното вретено. Ексцентрик разтягане на мускулите в комбинация с независимото поведение на еластичност и инервация е последвано от концентрична фаза. Тази концентрична фаза работи с предварително активиране и
съхранена енергия на напрежение и рефлекторна инервация на предходната фаза. The мускулни влакна напречното сечение определя производителността. В допълнение, съставът и еластичността или инервационното поведение на мускулите, сухожилията и сухожилия определят производителността на реактивната сила. Поведението на инервация и еластичност се нарича способност за реактивно напрежение. Реактивната сила съответства на ексцентрично-концентричната бърза сила за най-кратко свързване на двете фази на работа. С по-прости думи, реактивната сила е способността на човека да генерира инерция в цикъла на скъсяване на разтягане. В цикъла на скъсяване на разтягане телесното тегло или други мускули създават ексцентрично и концентрично свиване на определен мускул. Мускулът е едновременно пластичен и еластичен. Поради тази причина свиването трябва да настъпи веднага след мускулното разтягане и да се съсредоточи върху фаза, в която мускулите все още не са се адаптирали към разтягането. Този цикъл на скъсяване на разтягане се възползва от съхранената енергия от предишни движения и поради тази причина се случва особено бързо. Някои източници говорят за съхранение на енергия в мускулите. Други виждат съединителната тъкан като място за съхранение. The сухожилия и опит с връзки разтягане до границата по време на цикъла разтягане-скъсяване. Поради тази причина разтегливостта е критичен фактор за реактивната якост. Разтегливостта варира от човек на човек, така че реактивната сила също варира от човек на човек.
Болести и неразположения
След типично спортни наранявания, реактивната сила е ограничена. За да си го възвърне, обикновено се извършва рехабилитация, включително плиометрия. Това е висока скорост съдържание за обучение програма, която насърчава стреч рефлекса на сухожилия и мускулите. В допълнение, пациентът възвръща контрола върху апарата на мускулното вретено чрез плиометрия. Обучението не се ограничава до спортни наранявания, но е част от стандартното обучение за скокове на височина, спринтьори, баскетболисти или вратари. Във всички гореспоменати спортове скоростта на спринт и силата на скачане са ключови умения. В допълнение към упражненията за скачане на сила има и плиометрични тренировки за горната част на тялото, които се използват например при тренировки по бокс или след спортни наранявания до горните крайници. Плиометричната тренировка съответства на промоция на цикъла на разтягане и скъсяване. Собственото телесно тегло създава предварително напрежение в мускулатурата по време на тренировъчните сесии. Най-често дълбоките скокове се извършват на наклонени равнини, за да се създаде възможно най-много предварително натоварване. Добрата реактивна сила предпазва спортистите от наранявания в бъдеще. Обучението обаче се провежда в рамките на рехабилитация след спортни наранявания само в комбинация с предшестваща мускулна тренировка, тъй като плиометрията върху отслабените мускули може да причини травматични наранявания. Хората с намалена реактивна сила обикновено са по-податливи на спортни наранявания и първоначално получават тренировки за насърчаване на разтегливост. Ниската разтегливост и такова намалена реактивна сила обикновено са свързани с обща липса на упражнения. Реактивната сила обаче може да бъде ограничена или дори елиминирана в контекста на определени заболявания. Такъв е случаят например с нервно-мускулните заболявания. Най-значимите заболявания от тази нехомогенна група са миопатиите и невропатиите. Миопатиите са присъщи заболявания на мускулатурата, които не са свързани с невронална причина и се проявяват като мускулна слабост. Невропатиите, от друга страна, са заболявания на периферните органи нервната система които засягат или единични нерви или множество нерви и също се проявяват като мускулна слабост и дори парализа. В някои случаи невропатията се причинява от възпалително увреждане на нерви. Полиневропатии по-специално може да е резултат от предишни наранявания, вирусни инфекции, отравяне, витамин недостатъци или автоимунни заболявания. Синдромът на Guillain-Barré е пример за автоимунно заболяване с невропатии. Също толкова често тези нервно-мускулни нарушения се наблюдават и след употребата на химиотерапевтични средства, особено във връзка с платина наркотици.
