Метаболитни диета е диета, която трябва да ви позволи да отслабнете до 12 килограма за 21 дни. Планът звучи просто: по време на диета фаза, са разрешени само 500 килокалории на ден. Освен това бременност хормонът HCG се приема под формата на глобули или капки за стимулиране и активиране метаболизъм на мазнините. В допълнение, така наречените жизненоважни вещества, т.е. диетични добавки, са взети за снабдяване на тялото с всичко, от което се нуждае. По този начин, отслабване трябва да е възможно дори без спорт. Представяме фазите на диета и дайте кратка инструкция за отслабване с 21-дневно лечение на метаболизма. Лечение на метаболизма: отслабнете с глобули
Диетичен план с 21-дневно метаболитно лечение.
Лечението на метаболизма на HCG не следва еднакъв план: различни книги и доставчици са разработили множество различни диетични планове. Общ критерий е разделянето на няколко фази. Обикновено лечението с метаболизма започва с двудневна висококалорична диета. След това идва 21-дневната фаза на диета без мазнини, захар намлява алкохол, последвано от фаза на стабилизиране, при която бавно увеличавате калории отново. И накрая, диетата се нормализира и се тества дали теглото остава стабилно. Обикновено като част от диетичния план се препоръчват три до пет хранения на ден. Освен това човек трябва да пие много, препоръчват се два до четири литра течност дневно. Забележка
От здраве гледна точка, метаболизмът е много противоречив и неговият ефект също се счита за недоказан. Тук ви информираме за основите на метаболитното лечение и възможните му странични ефекти.
1-ва фаза: зареждащи дни (пируващи дни).
Лечението на метаболизма започва с два дни, в които особено мазна и богата на въглехидрати храна е в диетичния план. От пица до крем пай, всичко е позволено в тази фаза. Това пируване е да стимулира метаболизма, така че процесът на горене да тече през следващите седмици с пълна скорост. По време на фазата на зареждане глобулите и жизненоважните вещества се приемат няколко пъти на ден - често се препоръчва приемането на жизненоважните вещества десет дни предварително. Има различни мнения относно дозировката на HCG глобули за активиране на метаболизма. Като правило се препоръчва да се приемат от 6 до 30 глобули или капки през целия ден. Глобулите трябва да се оставят да се разтварят под език и след това не яжте и не пийте нищо в продължение на 15 до 30 минути и не мийте зъбите си.
2-ра фаза: фаза на диетата (фаза на отслабване).
По време на минималната 21-дневна фаза на диета на метаболитна диета, са разрешени само 500 килокалории дневно. Списъкът на разрешените храни определя менюто на тази фаза на лечение. В него са освен всичко друго зеленчуци и храни, богати на протеини, например постно месо, риба и тофу - обаче количеството е от решаващо значение. Забранените храни включват:
- Захар
- алкохол
- Мляко
- Богати на въглехидрати храни като хляб или паста.
- Мазнини като масло и олио, но и мазно кожа кремове.
- Някои плодове и зеленчуци (например авокадо, моркови, картофи и ананаси).
Ако грешите и ядете забранена храна, препоръчително е да удължите фазата на диетата за три дни. Тази фаза е насочена към значителна загуба на тегло. Глобулите HCG са предназначени да отворят мастните депа и да осигурят на тялото енергия. Жизненоважните вещества се използват за предотвратяване на симптоми на дефицит, причинени от недостатъчния прием на храна.
3-та фаза: фаза на стабилизиране.
Според концепцията за метаболитно излекуване, 21-дневната фаза на стабилизиране започва, когато се достигне идеалното тегло. Сега целта е да се поддържа това тегло. През първите два дни продължавате да ядете разрешените храни от диетичната фаза. Сега обаче глобулите на HCG са пропуснати - жизненоважните вещества продължават да се приемат. След това, различни храни и висококачествени мазнини могат да се добавят към менюто отново стъпка по стъпка. Това е така, защото тялото вече не трябва да покрива своите енергийни нужди от собствените си запаси от мазнини, а от храната. По старому, захар, алкохол намлява въглехидрати трябва да се избягва. В тази фаза всеки може да тества за себе си колко може да яде, без да наддава.
4-та фаза: фаза на поддръжка (фаза на изпитване).
Ако теглото се е стабилизирало в предишната фаза, метаболитна диета предвижда последната фаза. Във фазата на поддръжка от три до шест месеца, все повече храни се добавят към диетата и се тестват, за да се види дали теглото остава стабилно. Въпреки това, доставчиците препоръчват да продължите да ядете по калоричен начин и да избягвате въглехидрати вечерта. Целта тук е да се постигне дългосрочна промяна в диетата. Препоръчва се също така да продължите да приемате жизненоважните вещества поне четири седмици.
Ябълкови дни за бързо отслабване
Ако забележите сутрин при ежедневното претегляне, че теглото не е намаляло допълнително в продължение на четири или пет дни или че сте натрупали повече от един килограм за един ден по време на фазата на стабилизация, препоръчва се така наречения ден на ябълките. Такъв ден продължава от обяд до непосредствено преди обяд на следващия ден. През това време се ядат само зелени ябълки - препоръчва се около един килограм кисели ябълки. Освен това, само вода, жизненоважните вещества и глобулите са разрешени.
Идея за рецепта: крем супа от тиквички.
Има много вкусни рецепти за диетичната фаза на метаболитното лечение. Например, какво ще кажете за рецепта за крем супа от тиквички?
- Просто заровете една средна тиквичка и една малка лук на човек.
- Сотирайте лук, след това добавете тиквичките и запържете.
- След това загасете зеленчуците с 200 милилитра зеленчуков бульон и оставете да къкри около 20 минути, преди да свалите от огъня.
- След това разбъркайте около 25 грама крема сирене с намалено съдържание на мазнини.
- Пасирайте супата и подправете вкус.
Поръсена с малко кресон, супата е не само прима, подходяща за лечение на метаболизма, но и чудесно пиршество за очите.
