Психологически предизвикано задух

дефиниция

Задухът е субективното усещане, че човек не получава достатъчно въздух. Той може или не може да бъде придружен от действителна липса на кислород. Психологически предизвиканият задух има, както подсказва името, психологически компоненти. Чисто психологическа причина може да бъде спусъкът. Възможно е обаче да има и физически проблем, който се засилва от психологически фактори.

Причини за възникване на психологически задух

Причините за психологически предизвикано задух могат да бъдат много различни. Най-типичните са ситуации, предизвикващи стрес и безпокойство като тригери. Хората, които са постоянно под стрес и вече не могат да го понасят психологически, могат да страдат от задух.

Това обаче не изразява действително дишане проблем. По-скоро тялото не знае как да си помогне по друг начин и изразява действителните психологически (обикновено потиснати дотогава) оплаквания във физически симптоми. В случай на задух поради страх или паника, могат да се задействат много ситуации.

Ако имате клаустрофобични черти в себе си, автоматично ще дишате по-бързо в затворени пространства. По същия начин страхът от определени социални ситуации (среща с шефа, приятно хранене с важни колеги, прослушване пред голяма група и т.н.) може да предизвика задух.

Особено хората, които вече са имали лоши преживявания в такава ситуация, ще се озоват автоматично в задух. Инциденти също могат да предизвикат такива паническа атака. Преди всичко хората, които не са преработили достатъчно психологически такава неприятна или опасна ситуация, страдат по-късно по-често от различни оплаквания, които винаги възникват във връзка с подобни ситуации.

Стресът поставя човешкото тяло в извънредно положение. Тази реакция датира от първичните времена на човешкото развитие и кара тялото да се подготви за бягство или битка в опасни ситуации. Следователно той се подготвя за физическо натоварване с повишена нужда от кислород.

- дишане честотата се увеличава съответно. Въпреки че тази реакция вече не е полезна в стресови ситуации от днешното ежедневие, тялото не може да си помогне и се поставя в състояние на тревога, като пуска различни хормони. Повишеното дишане честота и други ефекти на хормони може да предизвика чувството на задух.

Задухът първоначално е субективно усещане и не е лесно да се обективира, особено в случай на психологични оплаквания. Често липсва недостиг на кислород, който може да бъде открит. От друга страна, повишена честота на дишане може да се намери в един прост физическо изследване. Диагнозата на сериозна тревожност или паническо разстройство, както и патологично състояние на постоянен стрес, може да бъде поставена само от психолог или психиатър чрез подробни дискусии или въпросници.