профилактика
A синдром на перонеално сухожилие често може да се избегне чрез носене на подходящи обувки и пациентът трябва загрявка достатъчно преди тренировка. Трябва също да се избягват резки движения и пациентът да се опита да адаптира представянето си към съществуващите си способности. Освен това, дори по време на тежки тренировъчни фази, е важно да се правят редовни почивки, за да се даде сухожилия възможността да се възстановите и да не се стресирате трайно.
Прогноза
- синдром на перонеално сухожилие обикновено има добра прогноза, тъй като се причинява от прекомерна употреба при много пациенти. Следователно успехът обикновено може да бъде постигнат чрез адекватна терапия. Има обаче и пациенти, които страдат от хронични синдром на перонеално сухожилие без видима причина. Тук е важно да правите редовни физиотерапевтични сесии, за да стресирате и да не напрягате зрението по правилния начин.
