A работа обувката подпомага главно стабилността и амортизацията на подвижното движение на стъпалото по време на бягащи спортове чрез специална текстура. По този начин тя трябва да действа като a здраве защита и осигуряват комфорт. The работа обувката се носи и в привлекателен дизайн като ежедневна спортна обувка за отдих.
Какво е обувката за бягане?
A работа обувката подпомага основно стабилността и амортизацията на подвижното движение на стъпалото по време на бягащи спортове чрез специална текстура. Обувката за бягане е спортна обувка, проектирана според нуждите, която трябва да осигури най-удобното насочване и опора на крака, особено във фазата на търкаляне. Следователно спортната обувка е направена така, че да отговаря на голямо разнообразие от дисциплини за бягане и условия на земята. По-специално, чувствителната област на петата на стъпалото също е защитена от специални подложки и материали. В допълнение, различни структурни модификации и допълнения към маратонките осигуряват компенсация за неправилни положения на краката (напр. Плоско стъпало) или с наднормено тегло. Критерии при избора на подходящата обувка за бягане са и външните условия. Те включват метеорологични условия като дъжд или сняг. Типът земя също представлява разлика в натоварването, която трябва да бъде компенсирана. Докато например горското дъно може да действа полезно като омекотяваща опора, асфалтът или бетонната земя се явяват като проблем за възможни стрес on ставите намлява сухожилия. Следователно обувките за бягане трябва да бъдат подбрани според случая. Трябва да се вземат предвид спецификата на телесното тегло, краката и планираната честота на употреба. Следователно обувките за бягане могат да се разбират като обувки за състезания, бягане за здраве обувки, пътеки или обувки за отдих.
Форми, видове и видове
Като обувки за бягане се предлагат различни дизайни, които се различават по форма, материал, дизайн и вид. Основният стандарт на обувката за бягане е да поддържа естественото движение при търкаляне по време на нормално поведение при бягане и да бъде удобен за носене. В допълнение към функцията за стабилност, теглото на маратонката също играе роля. Обувките за бягане, които са основно причислени към олекотената категория, се характеризират с много ниско тегло, както и с плосък дизайн. Хватките подметки и специалните кутии за пръсти, както и солидните горни части и мембраните, устойчиви на дъжд, са част от профила на оборудването за открит терен. Естествените обувки за бягане осигуряват възможно най-естественото усещане за бягане благодарение на леките си, плоски, както и гъвкави и дишащи стилове на продукта. Този тип е най-близо до бягането с бос крак. Водещи производители на маратонки, като Nike, Asics, Adidas или Puma, произвеждат множество висококачествени спортни обувки за огромния пазар на маратонки, използвайки иновативни технологии. Това отчита голямо разнообразие от дисциплини за бягане, условия на земята и лични изисквания на бегачите, както и променящите се дизайнерски предпочитания.
Структура и функция
- глезен и петата трябва да бъде оптимално защитена при бягане, когато кракът докосне земята с около шест пъти телесното тегло. Защитната функция на обувката за бягане влиза в действие по няколко начина. От вътрешната страна на обувката в междинната подметка е вградена опора. В допълнение към опорната функция в този момент, амортизиращите свойства на маратонката са предназначени да намалят енергията, която възниква по време на удара. За тази цел производителите на маркови обувки са разработили различни системи за омекотяване. Една техника е да се намали силата на удара чрез вмъкване на силиконова възглавница в центъра на удара в задната част на крака. Силиконовите възглавници с по-висока еластичност в областта на предното стъпало имат поддържащ ефект. Алтернатива на същата цел от друг известен производител на обувки за бягане обуславя амортизацията от напълнени с пяна и газ пластмасови черупки. Освен това някои производители използват и различни версии на гел. Материалът и формата на подметките и междинните подметки са предназначени да повлияят благоприятно на сигурността и оптималното движение, както и на издръжливостта и комфорта. Профилът на подметката и гумената смес, използвани в процеса, са регулиращи винтове за качеството на подметката. Диапазонът на теглото на желания потребител определя сила ниво на междинната подметка. Индивидуалните нужди на бегача могат да изискват подмяна на стелката на производителя с ортопедична стелка. При конструкцията на естествени маратонки за бягане, амортизиращите и стабилизиращите елементи се пренебрегват според типа. С оглед на различните дизайни на маратонки и различни нужди, трябва да се дадат професионални съвети, преди да купите маратонки. В този контекст a анализ на бягаща пътека може да се използва като помощно средство за подбор за точно определяне на личните изисквания.
Медицински и здравни ползи
Бягането е издръжливоста спорт с положителни ефекти върху здраве. Важна предпоставка за здравословно бягане са подходящите маратонки. На първо място, спортната обувка трябва да се побере. Ако обувката се окаже твърде голяма, това може да доведе до недостатъчна подкрепа. Ако са избрани твърде малки обувки, те ще притискат неприятно крака. Грешният размер на обувката също може олово до мехури или проблеми с ахилесово сухожилие. По правило обувката за бягане трябва да бъде с половин до цял размер по-голяма от нормалната обувка. Липсата на странична опора може да накара стъпалото да се отклони по време на бягане, причинявайки болка в коляното. В екстремни случаи глезен също може да се извие болезнено. Липсата на сцепление на профила на подметката може олово до подхлъзване и падане, в зависимост от времето и почвените условия. Твърде износените обувки губят защитна функционалност. Ако тренировките се правят редовно, маратонките трябва да се сменят с нови всяка година. Най-малко два чифта маратонки трябва да са на разположение, в идеалния случай, за постоянна употреба, защото след бягане обувките за обувки показват деформация. Връщането към предишната форма отнема известно време. През това време могат да се използват и други маратонки за бягане. Тук, колкото по-дълго е времето за бягане, толкова по-важно е правилното използване на маратонките. Тези, които започват бягане за здраве бавно не се нуждаят от пълен комплект маратонки от самото начало. Тези, които се противопоставят на вятъра и времето по време на бягане и не се страхуват от силен дъжд, трябва да си купят специални маратонки със защита срещу влага. Недостатъчно омекотяване и лоша поддръжка могат олово до дискомфорт и увреждане на връзките, сухожилия намлява ставите, Най- коляно съединение често се засяга. Менискус увреждането не е необичайно, особено при недостатъчно омекотяване и повишено телесно тегло. Бедрото често е засегнато и от възникващи оплаквания. Ако глезен вече е нестабилна, специална защитна мерки трябва да се вземат, като се изберат специални обувки за бягане. Неразпознатите неправилни положения на краката или неправилните обувки за бягане също могат да причинят a петата шпора за по-дълъг период от време. Това е болезнено , на шиповидния израстък на петата. Ортопедичните стелки за маратонката могат да противодействат на този проблем.
