Въведение
Тежък с наднормено тегло, Наричан затлъстяване, е вредно за здраве, но много хора вече са притеснени от малките мастни натрупвания. Правят многобройни опити да намалят телесното си тегло и да се отърват от тези досадни килограми. Мнозина се провалят в неудовлетвореност поради брутални катастрофални диети и прекомерни упражнения, така че се появява желанието за по-лесно решение на проблема с теглото им. Индустрията подкрепя илюзията, че има пряк път към мечтаната фигура и предлага на потребителя многобройни капсули, хапчета и таблети за закупуване, които трябва да помогнат за постигането на перфектното тяло за възможно най-кратко време.
Какви различни таблетки / капсули се предлагат?
Оборотът с отслабване СПИН е огромен. Продуктовата гама се простира от прости диетични добавки към лекарства с рецепта. Много капсули например съдържат билкови съставки, които трябва да ускорят загубата на тегло по естествен начин.
Казват, че ананасът или зеленият чай например действат като естествени подтискащи апетита. Така наречените фет бърнъри са спечелили голяма популярност. Това са екзотични плодове, водорасли и други необичайни, предполагаеми отслабвания СПИН, които би трябвало да насърчават собственото тяло изгаряне на мазнините.
Предлагат се и под формата на таблетки или капсули. Препаратите с диетични фибри разчитат на ефекта на засищане, който обаче може да се постигне и със зеленчуци, които не са много калорични. Освен това има зеленчукови и изкуствено произведени лаксативи които причиняват загуба на тегло чрез източване на движенията на червата.
Други диета хапчета, които потенциално имат дори животозастрашаващи странични ефекти, са лекарства по лекарско предписание. Те включват диуретици, които всъщност се използват за сърце неуспех. Свързващите мазнини се използват за високо кръв нива на липидите.
Съществуват и така наречените подтискащи апетита. Някои вече трябваше да бъдат свалени от пазара, тъй като при тяхното отнемане са регистрирани смъртни случаи. Също така има хранителни добавки съдържащи различни витамини или микроелементи. Те са предназначени да предотвратят дефицит в снабдяването на организма с основни хранителни вещества по време на диета, но това е много рядко при балансирано хранене.
Диетична процедура с таблетки / капсули
В най-добрите случаи потребителите на продукти за отслабване са информирани, че приемат само допълващи или поддържащи лекарства. Желателно мислене е да се храните както обикновено и да отслабвате само като приемате капсули или таблетки. В зависимост от препарата трябва да се спазват различни инструкции за прием.
Тези, които искат да отслабнат обаче, не могат да избегнат промяна в начина на живот. Ако искате да отслабнете, трябва да консумирате по-малко енергия под формата на храна, отколкото консумирате през деня. Тогава тялото започва да черпи от запасите си от мазнини и телесното тегло намалява.
Следователно ефективната форма на хранене има калориен дефицит, като същевременно съдържа всички основни хранителни компоненти. Особено внимание трябва да се обърне на достатъчен прием на протеини, така че тялото да разгражда по-малко мускулна маса. Освен това здравословните, ненаситени мазнини от риба, ядки и масло са от съществено значение за метаболизма и хормона баланс.
В противен случай диета трябва да е богата на фибри, за да се постигне приятно усещане за ситост. Тук са особено подходящи нискокалоричните зеленчуци. Тези, които не могат да се справят без въглехидрати трябва да изберете пълнозърнести продукти, богати на фибри.
Те имат по-нисък гликемичен индекс, което предотвратява рязко покачване на кръв нива на захар и по този начин предотвратява ненаситни атаки на апетита. Всеки, който има балансирана диета с умерен енергиен дефицит и се упражнява много в ежедневието или дори може да приеме спортна програма, ще види, че килограмите падат през седмиците. Капсулите или таблетките, дори ако това дори не е научно потвърдено, могат в най-добрия случай да подкрепят тази стратегия.
