дефиниция
Поради състезателните дистанции в плуване, плувците обикновено трябва да направят няколко промени в посоката от 180 ° в края на лентата. Добре изпълненият завой може да допринесе значително за генерирането на скорост, но в същото време може да попречи на лошото изпълнение. Особено в състезателни плуване, обръща се внимание на оптимален дизайн на завоя. Всеки завой може да бъде разделен на следните раздели:
- Плувайте до
- Завъртете / обърнете посоката
- Отблъскване
- Преход
Правила на конкуренцията
Моля, обърнете внимание, че за бруст намлява плуване с делфини трябва да нанасяте удар с двете ръце едновременно. В плуване по гръб и свободен стил плуване плувецът трябва да докосне стената с която и да е част от тялото. От 1991 г. е разрешено докосването на стената с която и да е част от тялото при плуване на гърба. Следователно обръщането на задната ролка се е доказало оттогава плуване по гръб плуване.
Страничен завой
Това също наречено накланящ се завой се счита за универсален завой и е един от по-малко взискателните завои по отношение на координация. Затова често се използва за начинаещи. Плува се с висока скорост до ръба на басейна и последното движение на ръката преминава до спирката.
След удар, едната ръка се насочва в новата, противоположна посока на движение. The глава обръща се настрани. Поради скоростта на плуването, следващото клякане на крака не е трудно.
Ръката, която стои на стената, инициира въртене на тялото по люлеещ се начин. The глава се взема между горната част на ръцете. Ако тялото вече е в странично клекнало положение срещу тазовата стена, се осъществява мощният, прав тласък в новата посока на движение. След рита се извършва и обръщащо движение в правилната позиция за плуване.
Обхождане
Завъртането на обхождането се счита за най-добрата възможност в момента в пълзи плуване за извършване на смяна на движение на 180 °. Прибл. 1 дължина на тялото пред стената започва подвижното движение около оста на ширината на тялото, в смисъл на салто напред.
Едната ръка е отпред, другата е отстрани. Брадичката се поема върху сандък. Присвиването на краката към ръба на таза се извършва, когато оста на рамото сочи към тазово дъно. След като стъпалата са намерили здраво задържане на стената, следва мощният тласък в посоката на движение. След като стъпалата напуснат стената, тялото се превръща в легнало положение.
