Изкълчване терапия
Първите мерки, които трябва да се предприемат, трябва да се основават на „Правило PECH“. „P“ означава пауза и означава, че коляно съединение трябва да се защити незабавно и не трябва да се прилага допълнителен стрес. След това охлаждане на коляно съединение е важно - според Правило PECH „E“ за лед.
Студът причинява съдове да се свива, т.е. да се свива, така че по-малко течност или кръв изтича в околната тъкан, като по този начин ограничава подуването, натъртването и възпалението. Охлаждането може да се постигне с помощта на охлаждащи подложки, студени компреси или леден спрей. Важно е само да няма директен контакт на кожата с леда, в противен случай може да възникне локално измръзване.
- Правило PECH е последвано от „C“, което означава компресия. Това означава, че трябва да се приложи еластична превръзка с компресиращ ефект. Тази превръзка преследва същата цел като леда, а именно вазоконстрикция. Едновременното охлаждане и компресия е особено ефективно.
В крайна сметка, засегнатите коляно съединение трябва да бъде повишен - „H“ за повишено положение. Колянната става трябва да е над нивото на сърце. За тази цел е подходящо да поставите възглавница в кухина на коляното в легнало положение или, в остра ситуация, да помолите втори човек да го задържи крак нагоре.
Това също е опит за намаляване на отока на колянната става. Правилото PECH може да се прилага, докато пациентът не се освободи от симптоми. При по-нататъшния курс на терапия е много важно да се защити засегнатата колянна става.
Това обаче не означава, че не е възможен стрес. Всеки ден умереният стрес върху колянната става е добре, но във всеки случай трябва да се избягва спорт. Веднага щом се появи възможност, повдигането на колянната става е от полза за лечебния процес.
Превръзка за стабилизиране на ставата също може да подпомогне лечебния процес. В допълнение към правилото PECH могат да се използват и мехлеми, които успокояват възпалението и намаляват отока. В зависимост от интензивността на болка, пациентите също могат да приемат обезболяващи.
Хирургическа намеса не е необходима за обикновено навяхване. Само в случай на тежки навяхвания, които причиняват несъразмерно дълги оплаквания и са свързани с нестабилност и загуба на функция, трябва да се обсъжда хирургично лечение. Добрите стари домашни средства също могат да помогнат при навяхване.
Те имат за цел да противодействат на подуването, болка и синини по изкълченото коляно. Както също се препоръчва в правилото PECH, охлаждането на изкълчване е много важно. За това е особено подходящо просто домашно лекарство: компресите от кварк.
С помощта на ленена кърпа изварата може да се увие около коляното, като по този начин бързо осигурява приятна прохлада. “. Също така каша от лук и сол, в комбинация с лед може да предизвика подобен ефект.
Особено популярни домакински средства са също различни масла, с които можете да накиснете ленена кърпа и след това да я увиете около коляното. Типични вещества, които се преработват в масла или мехлеми са лавандула, лайка, черен оман корен, мащерка, арника цветя, Жълт кантарион и спасителски шпиц. Повечето от тях имат противовъзпалително, деконгестантно и болка-облекчаващи ефекти.
Прилагането на глина или лечебна земя може да бъде полезно и срещу подуване на навяхване. Засегнатите хора също съобщават, че обвивка на коляното е пълна с магданоз и твърдо разбит яйчен белтък може да облекчи симптомите на навяхване. Различните съставки често са свободно достъпни в аптеките, така че всеки да може да направи свои собствени масла.
Домашните лекарства могат да се използват с добра съвест в допълнение към правилото PECH. Ако обаче симптомите не изчезнат, е важно да се консултирате с лекар. Хомеопатия като алтернативен подход за лечение и е подходящ и за лечение на навяхвания.
Различни лекарства са се доказали като ефективни при лечението на навяхвания и поради това са все по-търсени. Може би най-известното лекарство е „Арника". Арника противодейства на класическите симптоми на изкълчване като болка, подуване и натъртване.
Друго лекарство от хомеопатичната област е „Bryonia“. Това се използва за болка, причинена от нараняване на меките тъкани. Екстрактът от билки „Ruta“ е показан и при навяхвания.
Последно хомеопатично лекарство, което си струва да се спомене, е „Rhus toxicodendron“, Което също осигурява облекчение от симптомите на навяхвания. В допълнение към споменатите досега лекарства има и много повече. Ако се интересувате или се нуждаете от лечение, засегнатите трябва да потърсят съвет от хомеопат.
Дозираната форма на всяко лекарство варира: мазила, тинктури или глобули са възможни и могат да бъдат предписани според предпочитанията. Бандажът е еластична превръзка за стабилизиране на колянната става. Във връзка с изкълчване превръзката може да се използва както по профилактични, така и по терапевтични причини.
Поради това много спортисти често носят а превръзка на коляното като превантивна мярка, тъй като допълнително стабилизира ставата. Носенето на превръзка обаче може да бъде посочено и като терапевтична мярка. Плътно прилепващата превръзка има компресираща и стабилизираща функция, така че процесът на заздравяване след навяхване се насърчава. В зависимост от начина на нанасяне на превръзката, тя може да има масажиращ ефект на тъканите, което от своя страна предотвратява напрежението или втвърдяването. Носенето на опората след периода на възстановяване може да се наложи, ако навяхването е по-тежко. В този случай стабилизацията на колянната става е много важна, тъй като пълната функция и носещата способност са гарантирани едва след 3 месеца.
Всички статии от тази поредица:
