Лятно студено

Все повече хора страдат от настинки и подсмърча дори през лятото - факт, който изненадва мнозина. В крайна сметка много хора вярват, че само есента и зимата са запазени за кашлица и настинка. Докато причината обикновено е недостатъчно засилена имунната система, има няколко фактора, които насърчават развитието на a студ през лятото. Разберете къде a студено през лятото идва от и какво помага срещу летен студ тук.

Летни студове: признак на слаба имунна система

Много от ежедневното ни поведение отслабват защитните сили на организма, отваряйки вратата към грип-подобни инфекции дори през лятото. The имунната система става направо смазан, като ни дава течащи носове и тракащи бронхи. Редовен "подсмърчаСа знак, че защитните сили на организма не функционират оптимално. Вирусите и други патогени обичат да се възползват от тази слабост, като нахлуват в тялото и се размножават.

Как студените крака влияят на дихателната лигавица

Патогените обикновено се хващат по носните косми при вдишване и се улавят от лигавиците. The лигавицата простира се от нос към алвеолите и съдържа защитни вещества срещу патогени. Ако този „бияч“ е непокътнат, микроби имат малък шанс да получат достъп. Въпреки това, вируси намлява бактерии може лесно да се промъкне през изсъхнала или слабо перфузирана лигавица в нос и гърлото. Дори студени крака олово до намалена кръв поток към дихателната лигавицата. Ето защо, особено жените - жените са известни, че се оплакват много по-често студени крака - трябва по-добре да избягвате отворените обувки в хладните летни дни. Най-добрите съвети срещу настинка

Поддържайте носните лигавици влажни

За да се избегнат настинки и други респираторни инфекции, като запушен нос, особено важно е да се укрепи имунната система за да се предотврати безпроблемно проникване и размножаване на патогени. Избягването на инфекция е почти нереалистично поради много лесно предаваните патогени. Независимо от това, хигиена мерки като измиване на ръцете и подходяща хигиена при кашлица и кихане могат да допринесат значително за намаляване на риска от инфекция и по този начин да се избегне студ вълна. Преди всичко е препоръчително да се предотврати лигавицата на респираторен тракт от изсушаване, тъй като сухите лигавици повишават чувствителността към патогени. Ефективно лекарство за това е например морска вода спрей за овлажняване на носните лигавици. Редовно почистване на носа с чист морска вода насърчава естествения механизъм за самопочистване на носа.

Ринит през лятото: кога да посетите лекар?

A студено през лятото обикновено могат да бъдат излекувани, точно като настинка през зимата, с доказано мерки като почивка в леглото и щадене, пиене на достатъчно течности, успокояване чайове и малко търпение. Посещението при лекар обаче е неизбежно за едно лято студ ...

... ако настинката продължи повече от седем дни.
… ако има болка в синусите.
... ако възпалено гърло или ухо болка или се разпространява в по-дълбокото респираторен тракт се добавя (треска, кашлица, трудност дишанеИ т.н.).
... ако кашлица намлява треска се добавят.

Запушен нос: съвети и домашни средства

9 съвета за предотвратяване на настинка през лятото.

Можем да направим много за предотвратяване на настинка през лятото. Тези съвети ще ви помогнат да предотвратите летен студ:

Жаждата не трябва да се утолява с ледено студени напитки. Защото те само създават стрес в организма. Прекомерното използване на кубчета лед в напитки също е опасно.
Еднакво насърчаващо течението на студа, например чрез сваляне на прозорци при шофиране в горещи дни. Охладете автомобила си първо с климатика и след това настройте вентилатора на най-ниската настройка.
Също така за затворени помещения, стайната температура обикновено трябва да се поддържа не повече от пет градуса под външната температура.
Дългите слънчеви бани осигуряват здравословно състояние кожа цвят, но отслабва имунната система също като твърде дълго къпане, където тялото се охлажда.
Редовното посещение на лекар може да ви помогне да идентифицирате и коригирате слабите места.
Обърнете внимание на здравословното диета богат на витамини. Да се избегне стимуланти , като кафе, алкохол и цигари, доколкото е възможно.
Редовни физически упражнения на чист въздух, както и сауна и редуващи се душове.
(Също така) избягвайте рязката смяна на температурата на почивка; ако е необходимо, спа престой на лечебно климатично място.
Настройте се навреме с промените в времето чрез биопрогноза.