Какъв е периодът на кърмене?
Като време на кърмене се нарича времето, в което детето пие майчиното мляко на гърдата на майката. Кърменето започва веднага след раждането. Децата се поставят възможно най-рано в гърдите на майката.
От една страна, това подкрепя връзката с майката и детето веднага след раждането. От друга страна, механичният стимул на смученето на гърдата е изключително важен за производството на кърма от майката. Особено в началото прикрепването към гърдата често е необичайно за майката и изисква търпение. Но с времето майката и детето свикват все повече и повече. Ако имате някакви въпроси, винаги можете да се свържете с вашата акушерка.
Колко дълго човек трябва да кърми?
Кърмата е най-добрата храна за вашето дете. Колко дълго бебето трябва да бъде оптимално кърмено, все още е противоречиво. В Германия няма общовалидна препоръка.
Предполага се, че изключително кърменето през първите шест месеца е добро диета за здрави, зрели деца. В зависимост от начина, по който се развива детето, може да се наложи да му дадете допълнителна храна преди завършения 6-ти месец от живота. Това обаче не трябва да се прави преди завършения 4-ти месец.
Ако детето се развива нормално, допълнителна храна трябва да се храни най-късно през 7-ия месец от живота. Важно е с допълваща храна да не се има предвид незабавно отбиване, а да се направи допълнително кърмене. Доказано е, че изключително майчино мляко диета през първите 4-6 месеца от живота намалява риска детето да развие алергия (атопична форма на заболяването).
Хранене
Всъщност няма нужда от специално диета през периода на лактация. Както във всяка ситуация в живота, човек трябва да се храни балансирано и съзнателно. Това включва пълнозърнести продукти, пресни плодове и зеленчуци, както и калций- и богати на желязо храни, например мляко и бобови растения.
Чрез производството на мляко и предаването на хранителни вещества на бебето, майката се нуждае от допълнителни калории. Само когато детето бавно се отбие, нуждите от калории намаляват. През първите четири месеца майката се нуждае от между 400 и 500 kcal в допълнение към нормалната си консумация.
След това евентуална допълнителна диета взема решение относно допълнителните изисквания. Следователно допълнителните калории са дори по-големи, отколкото през бременност. Ако човек се храни според апетита и балансирано, допълнителни мастни резерви от бременност се изразходват и телесното тегло намалява.
Допълнителна, строга диета не се препоръчва, тъй като твърде малко калории може да намали количеството мляко. Освен това трябва да се пие достатъчно. Алкохолът, консумиран от кърмачка, преминава в тялото на бебето чрез млякото и може да причини щети.
Затова най-добрата препоръка е да не се пие алкохол по време на периода на кърмене. Алкохолът се открива в кърма 30-60 минути след консумация. Особено през първия месец след раждането на детето трябва да се избягва алкохолът.
Ако все пак искате да изпиете едно или две очила от алкохола от време на време след това, трябва да обърнете внимание на няколко неща. Трябва да кърмите бебето малко преди да пиете алкохол, така че времето до следващото кърмене да е възможно най-дълго. Както при майката кръв, съдържанието на алкохол в кърма намалява с времето, изминало от консумацията.
Като правило, 10 g алкохол се разграждат от организма за два часа (1 бутилка бира = 12.7 g; 1 чаша вино = 8.8 g алкохол). Въпреки това, всяко тяло разгражда алкохола с различна скорост. Яжте преди да приемете алкохолна напитка.
Ако не сте сигурни дали алкохолът вече е разграден, препоръчително е предварително да се изцеди мляко, за да можете да го дадете на детето, когато то отново е гладно. Като цяло е възможно да пиете алкохол от време на време, докато кърмите, но това трябва да се прави отговорно и обмислено. По дефиниция безалкохолната бира има алкохолно съдържание по-малко от 0.5 об.
Това означава, че не е напълно без алкохол, но количеството е толкова малко, че няма физиологични ефекти върху тялото. Следователно е напълно възможно да пиете безалкохолна бира от време на време, докато кърмите. Плодовите сокове също имат минимално алкохолно съдържание поради естествения процес на ферментация.
Проучванията показват, че пиенето на 1.5 литра безалкохолна бира в рамките на един час увеличава кръв концентрация на алкохол до 0.0024 на хиляда. Това малко количество обаче вече беше намалено отново през следващите половин час. Някои експерти дори казват, че безалкохолната бира увеличава производството на мляко, затова препоръчват да се пие умерено.
Кофеин в периода на кърмене трябва да се консумира с повишено внимание, тъй като то преминава в кърмата кофеин толкова бързо, колкото възрастен. Отнема около три дни. При бебето това може да доведе до коремни спазми, неспокойствие и метеоризъм.
По тази причина на кърмачките се препоръчва да консумират кофеин умерено, по възможност веднага след кърмене. Общо на ден не трябва да се консумират повече от 300 mg кофеин на ден. За сравнение, еспресото съдържа около 50 mg кофеин, чаша филтриращо кафе (125 ml) около 80-120 mg и 200 ml кола съдържа около 20-50 mg кофеин.
Билковият и черният чай също трябва да се консумират с повишено внимание, тъй като съдържанието на кофеин варира в зависимост от времето за инфузия. The никотин от цигарата и други токсини преминават директно в кърмата. Концентрацията на никотин в майчиното мляко е три пъти по-високо, отколкото в майчиното кръв.
Деца на пушене майките показват по-често неспокойствие, намалена абсорбционна способност, колики и повръщане. Тежка пушене може също да инхибира производството на майчиното мляко. Ето защо най-добрата препоръка е да не се пуши изобщо през периода на кърмене.
Ако обаче майката не успее да го направи, често възниква въпросът дали е по-добре да спре кърменето или да продължи да кърми въпреки пушене. Като цяло може да се каже, че бебето все пак трябва да бъде кърмено, защото предимствата на кърмата надвишават недостатъците. Трябва да се вземат предвид няколко неща, за да се намали до минимум натоварването на бебето.
Пушете веднага след кърменето, като най-високата концентрация на никотин се открива в кърмата малко след пушене и времето до следващото кърмене е тогава най-голямо. След около 95 минути може да се измери само половината от концентрацията на никотин. Най-добре е да спрете пушенето два часа преди кърмене.
Не пушете в дома или в присъствието на детето и си измийте ръцете след това. Опитайте се да ограничите максимално пушенето като цяло. Тялото на майката използва 400-500 ккал в допълнение към нормалната консумация на калории чрез производството на мляко.
Известно намаляване на резервоара за мазнини на майката дори е предвидено от природата. Съставът и съдържанието на мазнини в майчиното мляко винаги са приблизително еднакви, без значение какво е погълнала майката. Следователно детето обикновено е достатъчно хранено.
Ако има много силна загуба на тегло обаче, това може да има отрицателен ефект върху количеството на производството на мляко. Ако майката отслабне, растежът на бебето трябва винаги да се взема предвид. Като цяло майката не трябва да губи повече от 500g тегло на седмица.
Ако повишената нужда от калории се комбинира със здравословна и балансирана диета, тялото често успява да загуби излишните килограми самостоятелно с течение на времето. Това обаче е различно за всички. Избягвайте сладкиши и храни с много мазнини и наблюдавайте тялото и детето си.
Разбира се, може да се поддадете и на евентуално желание за шоколад, докато кърмите. Както почти всичко останало, това винаги трябва да се прави умерено, защото шоколадът може да има няколко негативни ефекта. От една страна, сладките естествено се утаяват по бедрата доста бързо и могат да доведат до напълняване.
От друга страна, шоколадът също съдържа кофеин, чиято консумация трябва да бъде ограничена до 300 mg по време бременност. 100гр бар тъмен шоколад съдържа 90 mg кофеин и блокче млечен шоколад 15 mg. С, например, допълнително дневно кафе или подобно, 300 mg се достигат бързо и могат да доведат до безпокойство у бебето.
Шоколадът също се счита за метеорична храна, която може да причини на детето ви стомах болка По време на бременност суровото месо и суровото млечно сирене са забранени поради опасност от токсоплазмоза и листериоза. След раждането на детето те могат да бъдат изядени отново напълно през периода на кърмене.
Рискът от предаване на гореспоменатите заболявания на детето чрез кърмата е неоснователен. Татарски и суров шунка вече могат да бъдат добавени в менюто отново. Подправката канела съдържа веществото кумарин, което се счита за вредно за черен дроб.
По този начин съществуват два различни вида Zimt. Цейлонската канела съдържа само малки Cumarinkonzentrationen, така че се счита за безвредна. По-евтината касиева канела обаче показва по-висока, по-несигурна концентрация на кумарините.
Потребителят не може да прави разлика между двата типа. Човек не трябва да консумира повече от 0.1 mg кумарин на килограм телесно тегло на ден. Тъй като това е трудно да се контролира, с канела се препоръчва повишено внимание.
Поради това през периода на кърмене трябва да се ограничи консумацията на канела. Поради това в предколедния период трябва да се прави без канелените звезди. Сладникът трябва да се консумира в малки количества по време на бременност, тъй като съставката глициризинова киселина се подозира за увеличаване кръвно налягане и, ако се приема по време на бременност, за причиняване на трайно нарушаване на физическото и психическото развитие на детето. Няма научни доказателства за периода на кърмене.
Поради това се препоръчва да се ограничи консумацията на женско биле до 100g на ден, както по време на бременност. Освен това, женско биле може да промени вкус на кърмата и се подозира, че причинява метеоризъм при бебе. Също така с цитрусовите плодове има различни емпирични доклади.
По-често се появява възпалено дъно при бебето след майчин прием на, например портокалов сок или лимони. Тук също опитайте дали детето ви реагира чувствително и колко цитрусови плодове все още са добре. Често се чува, че пикантната храна може да доведе до дразнене на кожата и възпалено дъно при кърмените деца.
Това обаче не е научно доказано, но се основава на съобщения за опит на кърмещи майки. Това показва, че имате право да ядете всичко, което е полезно за вас и вашето бебе. Ако обаче бебето ви е по-неспокойно след пикантна храна или ако кожни промени, след това пропуснете пикантната храна и вижте как се променят отклоненията.
Така че девизът е: изпробвайте и след това коригирайте хранителните си навици. По принцип можете да ядете всичко, което вие и вашето дете можете да понасяте добре, докато кърмите. Общото твърдение, че децата не могат да понасят определени храни чрез поглъщане от майката и следователно трябва да се избягват, е неоснователно.
Има обаче много чувствителни деца, които реагират на определени храни с метеоризъм, стомах болки или възпалена кожа. Често са необходими няколко теста и някои опити и грешки, за да се установи колко добре се понася храната. Метеоризни храни, като някои видове зеле, може да предизвика непоносимост не само при майката, но и при бебето.
Те включват савой зеле, кисело зеле, лук или бобови растения. Броколите или кольраби се считат за по-меки и следователно са подходящи като въведение. Ако се понасят добре, други видове зеле може да се опита.
При децата метеоризмът често се причинява от поглъщане на въздух и е трудно да се разграничи от непоносимост към храна. Погълнатият въздух се причинява например от неблагоприятен метод на кърмене. Така нареченото „оригване“ след кърмене може да помогне.
Повече информация по тази тема: Метеоризъм по време на кърмене Лукът е заподозрян, че причинява газове при бебета. Но както почти винаги се казва, че дозата играе важна роля. Не всяко дете реагира по същия начин и някои деца изобщо нямат нищо против лука, докато други реагират много чувствително. Поради това се казва също, че лукът трябва да се тества и да се наблюдават промените. Болка в корема при децата може да има много причини, но ако има връзка с лука, по-добре е да ги избягвате.
