Колко време отнемат промените?
Регресията на разхлабването и разширяването на мускулите може да отнеме няколко седмици до месеци. Това зависи, наред с други неща, от обучението състояние от тазово дъно мускули преди раждането и тренировката след раждането. Вагиналният канал може да се промени постоянно след раждане, но това не се вижда отвън и често дори не се забелязва.
Ако лигавицата е била наранена, тя може да сърби и изгаря по време на зарастване и да стане неприятно забележима по време на движение, но зараства в рамките на няколко седмици. Много дълбоките, особено перинеалните сълзи обаче могат да причинят дискомфорт в продължение на няколко месеца. Не е възможно да се каже по принцип колко дълго след раждането трябва да се избягват половите контакти. Ако жената изпитва удоволствие, по-големи рани са зараснали и няма болка, няма причина да нямате сношение.
Какво мога да направя сам срещу промените?
Вагинални промени и усложнения по време на раждането вече може да се противодейства превантивно.Например, през последните шест седмици преди датата на раждане, перинеал масаж може да се изпълнява ежедневно, за да се отпуснат мускулите и да се подготвят за раждането. Освен това целенасоченото обучение на тазово дъно има положителен ефект върху щама по време на раждането. След раждането увисналите мускули на тазово дъно трябва да се затегне, например с упражнения след раждането.
Перинеумът и влагалището също могат да се търкат с перинеума масаж масло. Това е добре за лигавицата и може да бъде полезно, ако вагината е суха. Ако вагинална сухота се чувства много досадно, кремът с естроген може да помогне.
При почти половината от всички бременни жени, освен вагинални промени, се появяват и хемороиди. Те могат да бъдат лекувани по време на бременност с дъб екстракт от кора, например, в седящи вани и често изчезват спонтанно след раждането. Ако случаят не е такъв, лечението с лазер може да бъде полезно. Повече информация за тренировка на тазовото дъно можете да намерите тук.
Всички статии от тази поредица:
