Понякога само получаването на повече упражнения ви поддържа здрави на работното място. Когато става въпрос за по-сериозни заболявания, промените на работното място също могат да донесат подобрение. Що се отнася до това, от което хората се разболяват по време на работа, има поне две различни статистически данни.
Най-често срещаните професионални заболявания
В горната част на списъка с признати професионални заболявания са индуцирани от шум загуба на слуха, свързани с азбеста заболявания и бял дроб намлява рак на гърлото. Това може да накара обикновените читатели на вестници да се чудят. В края на краищата повечето болнични листове и дни на неработоспособност на служителите се дължат на напълно различни оплаквания: Нарушенията на мускулно-скелетната система и проблемите с гърба са се увеличили епидемично. Болните дни поради психични заболявания напоследък рязко се увеличиха. Освен това се наблюдава увеличаване на респираторните заболявания като хронични бронхит. В допълнение, общите наранявания, както и заболяванията на храносмилателната система и сърдечно-съдовите заболявания са сред топ групата болнични листове.
Причина за заболяване на работното място?
Причината за разликата между признатите професионални заболявания (само болести, пряко причинени от професията се считат за професионални болести) и болничните се дължи на различните отговорности. За първите само работодателите плащат вноски в сдруженията за осигуряване на отговорност на работодателите, като по този начин отстъпват възможни искове за отговорност. Те се изискват предимно в случай на трудови злополуки. Заболяването обаче може да бъде и случай на сдружението за осигуряване на отговорност на работодателите. Ако фризьорския кожа не може да толерира боравене с химикали или пекарят има алергична реакция за брашнен прах, причината се крие директно в окупацията. Следователно в тези случаи сдруженията на работодателите за застраховка гражданска отговорност ще плащат за лечение и евентуална преквалификация.
Честите заболявания не са професионални заболявания
3драве застрахователните компании са отговорни за всички други така наречени широко разпространени болести. „Ако някой има гръбначни оплаквания поради затлъстяване намлява недохранване и евентуално неправилни стресове по време на свободното време, причината не е професионална - обяснява професор Стефан Лецел, професионален лекар от Университета в Майнц, - а предимно лично поведение или наследствени фактори. Въпреки това, професионалните лекари не си затварят очите за променящите се стресове и напрежения в работния свят. Проучванията показват, че причините за широко разпространените заболявания също могат да бъдат силно свързани със ситуацията на работното място. Това се засилва от все по-старата работна сила, подчертава Лецел.
Психологическо напрежение поради стрес
След почти повсеместното въвеждане на компютри, стрес е преминал от физически към предимно психологически изисквания. За някои работници работата става по-еднаква до степен на раздразнение; за други сложността нараства неимоверно. Последните се оплакват преди всичко от високото сила на звука на работа, бързото темпо на работа, очакваното високо ниво на точност и постоянното търсене на внимание. Тези, които се чувстват съкрушени, изпадат в постоянно състояние на тревога. Развиват се вътрешно напрежение, страх, нервност и изтощение. Underchallenge, от друга страна, създава скука и нежелание и следователно може да бъде и психологически стрес. Дори ако гръбначни болки, това често се дължи на психосоциални конфликти на работното място. Противоречивите инструкции за работа, липсата на признание и подкрепа, прекомерният контрол и страхът от загуба на работата натоварват тялото и психиката. За разлика от тях, за да се чувстват добре, служителите се нуждаят от признание от колеги и ръководители. Обратната информация за резултатите от работата, прозрачните процеси на вземане на решения и добрата фирмена информационна политика оказват положително влияние върху работната атмосфера.
Седенето напряга гръбначния стълб
Допринася за общото заболяване на ставите или гърба болка е, разбира се, промяната във физическото стрес на работа. Професионалните лекари препоръчват поне една четвърт от ежедневното работно време да се прекарва в движение, а седенето да бъде ограничено наполовина. На компютърните работни станции обаче хората прекарват средно от 80 до 85 процента от ежедневното си работно време седнали. Седенето натоварва повече гръбначния стълб и мускулите на гърба, отколкото стоенето или ходенето. Ако налягането върху междупрешленните дискове на лумбалния отдел на гръбначния стълб е зададено на 100 процента, то е приблизително 140 процента, когато седите изправени, и дори може да се повиши до 190 процента, когато седите в наведена напред поза. Седенето не само натоварва гръбначния стълб, но може и да попречи дишане, кръв Тя и храносмилането и се уморявате по-лесно. Други възможни вторични оплаквания включват главоболие, шия и рамо болка, както и дискомфорт в ръцете и ръцете.
Какво да направите, за да предотвратите заболяване?
Леките форми на това едностранно напрежение могат да бъдат решени с поведенчески промени и компенсация на упражненията. Всеки, който получи сухи очи от постоянно четене или зяпане на екран може например да се използва специален капки за очи за борба с този така наречен синдром на офисното око. Мази или триене алкохол от аптеката също може да помогне при мускулно напрежение или да стимулира кръв Тя отново в уморени крайници - обаче тези мерки винаги трябва да се разбира като a допълнение към лична програма за упражнение за балансиране.
