Въведение
Има няколко начина за ефективно стимулиране изгаряне на мазнините и насърчават загубата на тегло. Здравословен диета и много упражнения са в основата на здравословния начин на живот. С различни видове спорт, правилната честота на пулса по време на тренировка, отдих, достатъчно сън и избрани храни и напитки, можете да повлияете положително изгаряне на мазнините.
Какви възможности има за засилване на изгарянето на мазнини?
Редовни упражнения в ежедневието издръжливост спортни С изгаряне на мазнините пулсова гимнастика, йога отдих Прогресивна мускулна релаксация Достатъчен сън Здравословен диета с много зеленчуци, плодове, яйца, риба и др. Цитрусови плодове (грейпфрут, лимон) Диетични добавки, Schüssler соли Яжте бавно и дъвчете старателно Здравословна закуска за стимулиране на метаболизма Пийте поне 2 литра вода дневно Чай Алтернативна медицина: хипноза, напр. Отслабване с хипноза, хомеопатия
- Редовни упражнения в ежедневието
- Спортове за издръжливост С пулс за изгаряне на мазнини
- С пулс за изгаряне на мазнини
- Гимнастика, йога
- Релаксация Прогресивна мускулна релаксация
- Прогресивна мускулна релаксация
- Достатъчно сън
- Здравословен диета с много зеленчуци, плодове, яйца, риба и др. Цитрусови плодове (грейпфрут, лимон) Хранителни добавки, соли на Шюслер Яжте бавно и дъвчете старателно Здравословна закуска за стимулиране на метаболизма
- Цитрусови плодове (грейпфрут, лимон)
- Хранителни добавки, Schüssler соли
- Яжте бавно и дъвчете старателно
- Здравословна закуска за стимулиране на метаболизма
- Пийте най-малко 2 литра вода дневно Чай
- Чай
- Алтернативна медицина: хипноза, напр. Отслабване с хипноза, хомеопатия
- С пулс за изгаряне на мазнини
- Прогресивна мускулна релаксация
- Цитрусови плодове (грейпфрут, лимон)
- Хранителни добавки, Schüssler соли
- Яжте бавно и дъвчете старателно
- Здравословна закуска за стимулиране на метаболизма
- Чай
Чрез таблетки
Някои диетични добавки рекламирайте, за да стимулирате мазнините изгаряне. Аминокиселината L-карнитин, която се съдържа в много таблетки, е особено популярна сред спортистите. L-карнитинът играе важна роля в метаболизъм на мазнините на нашите клетки и в същото време насърчава регенерацията на мускулите.
Следователно L-карнитинът е много подходящ като храна допълнение за повишаване на мазнините изгаряне по време на спорт, здравословно хранене и желание за отслабване. По същия начин аминокиселината L-цитрулин, която също води до подобряване на мазнините изгаряне. Зеленото кафе, което може да се приема под формата на таблетки, също насърчава метаболизма.
Зеленото кафе съдържа хлорогенова киселина, която инхибира абсорбцията на захар в кръв и предотвратява ненаситни атаки. Има таблетки, които съдържат линолова киселина. Той присъства в студено пресованите растителни масла и ленено семе и укрепва червата лигавицата и насърчава превръщането на мазнините в енергия. Ефектът на таблетките линолова киселина за изгаряне на мазнини е спорен и може да предизвика нежелани реакции.
Всички статии от тази поредица:
