Какво трябва да знам при вдишване?
При вдишване трябва да обърнете внимание на няколко неща: Като цяло, по време на настинка - не само след вдишване - трябва да се осигури достатъчна почивка и защита. Ако проблеми с кръвообращението се появяват по-често, ако има възпаления в лицето, алергии към добавки като лайка или очни заболявания като катаракта, пара инхалация не трябва да се извършва или само след консултация с лекар. Ако се използват инхалатори, те трябва да се почистят добре след употреба, в противен случай съществува риск от бактерии утаяване и предаване отново при повторно вдишване.
Бременните жени и кърмещите майки трябва да се справят внимателно с масла при вдишване и да се консултират предварително с лекаря си. Това също може да ви интересува: Спорт по време на настинка
- За инхалация за да бъде успешен, трябва да се извършва поне пет минути, но за предпочитане 10-20 минути.
- Поне две писти на ден също би било добре.
- Докато вдишвате, най-добре е да вдишвате през уста и издишайте през нос.
- If инхалация се извършва с помощта на саксия или купа, трябва да се внимава да се осигури достатъчно разстояние между лицето и водата, за да се предотвратят изгаряния.
- Очите трябва да се държат затворени по време на вдишване, за да се избегне дразнене на конюктива.
- Също така тенджерата или купата трябва да стоят здраво, за да не се преобърнат и изгаряне отново.
- След вдишване трябва да се обърне внимание на кръвообращението. Ето защо, особено на по-възрастните хора се препоръчва да направят кратка почивка след вдишване и да не стават твърде бързо, за да избегнат евентуално замайване или припадък.
Кои вещества могат да се вдишват?
Класическият начин за вдишване с лайка чай, когато сте настинка. Лайка има противовъзпалителен и аналгетичен ефект и убива микроби. Освен това стимулира кръв циркулация и разхлабва слузта.Лайка може да се използва за вдишване на пара при различни заболявания: Те включват остри или хронични синузит, ринит, възпалено гърло и кашлица.
Ако за инхалация с пара се използват саксия или купа, няколко торбички чай от лайка трябва да се заливат с вряща вода. За всяко вдишване трябва да се използват приблизително три до пет литра вряща вода и четири торбички чай от лайка. Инхалацията трябва да се прави поне два пъти на ден за около 15 минути, ако сте настинка, но може да се повтаря по-често, ако е необходимо.
Освен чай от лайка, за инхалация могат да се използват и екстракти от лайка или цветя. Ако се използват цветя от лайка, са необходими около шепа с три до пет литра вода за вдишване с пара. Ако се използва инхалатор, трябва да се следват инструкциите за прилагане на дозировката на добавките.
Обикновено в горната част на инхалатора се добавя малко вода с добавена лайка. Маслото от чаено дърво има подобен ефект като лайка. Той е аналгетик, дезинфекцира и стимулира кръв циркулация.
Поради това е подходящ и за вдишване при настинки, възпалено гърло, кашлица, синузит, възпаление на сливиците или бронхит. В голяма тенджера, около три до пет капки от масло от чаено дърво се добавят към врящата вода за вдишване с пара. Вдишването е за около седем минути, поне два пъти на ден.
Солта овлажнява лигавиците, има отхрачващо действие и също така има дезинфекционен ефект. Солената вода е най-подходяща за задушен нос и сухи лигавици, но може да се използва и при други настинки. При вдишване със сол трябва да се внимава да се използва необработена сол.
Това означава например, че не се използват йодирана сол или сол с други добавки като билкова сол. Може да се използва нормална, нейодирана готварска сол, морска сол или сол за инхалация. Солта за инхалация е лесна за приготвяне, защото е пакетирана на порции.
При вдишване със солена вода е важно да бъде избрана правилната концентрация от 0.9%, за да може да работи. Това означава, че на литър вода се разтварят девет грама сол. Ако се използва парен инхалатор или пулверизатор, има готови решения, които се поставят в закрепванията на устройствата. Тази тема също може да ви интересува: Гаргара със солена вода - това е правилният начин да го направите!
Всички статии от тази поредица:
