Обща информация за слънцезащита
- Слънцезащитните трябва да се прилага от UV индекс 3-5.
- Слънцезащитните не трябва да се масажира. Колкото повече a слънцезащитни продукти се втрива и масажира, толкова по-лошо е слънцезащитата. След енергичен масаж- кожа е почти толкова незащитена, колкото и без слънцезащитен крем. Причината е, че UV филтърът действа само върху повърхността на кожа и не може да развие ефекта си в по-дълбоките слоеве.
- UV филтърът в слънцезащитния крем остава издръжлив поне три години. Това обаче изисква подходящо съхранение в хладилника.
- Очите се нуждаят от защита срещу UV-A и UV-B лъчи от UV индекс 3-5.
- Носенето на облекло - защитен от слънце връх, дълги панталони и широкопола шапка - също осигурява допълнителна слънцезащита. От UV индекс 8-10, СЗО препоръчва да останете в приюта на къща между 11:3 и XNUMX:XNUMX и не забравяйте да търсите сянка извън това време. Дори и на сянка, споменатото по-рано облекло се счита за съществено.
Допълнителни съвети
- Активните съставки от четири често използвани слънцезащитни крема (авобензон, оксибензон, октокрилен и екамсул) са редовно откриваеми в кръв след прилагане към кожа при концентрации над 0.5 ng / dl, над които агенцията счита възможни системни ефекти. До каква степен откриването на слънцезащитните продукти в кръв може да се заключи с вредно въздействие, все още е неясно.
- Наночастици от цинк оксидът трудно може да проникне през кожата. По този начин слънцезащитните кремове с такива частици е малко вероятно да представляват риск за безопасността.
Защитата от слънце трябва да започне в ранна възраст
Един час на слънце е много по-опасен за дете, отколкото за възрастен. Внимание! Бебетата на възраст до шест месеца практически нямат ендогенна защита и следователно не трябва да бъдат изложени на пряка слънчева светлина. За деца не трябва да използвате слънцезащитни продукти с a слънцезащитен фактор под 15. Дерматолозите са убедени: защитата от слънце е сто пъти по-важна за кожата от всичко друго - особено за тийнейджърите, тъй като кожата им е много по-чувствителна към увреждане от слънцето, отколкото възрастните хора. Приблизително 80% от индуцираното от слънцето увреждане на кожата настъпва преди 20-годишна възраст и се проявява под формата на бръчки намлява възрастови петна като остареят.
Мъжете имат по-висок риск от рак на кожата, отколкото жените
Според проучване, проведено от Университета на Охайо в Колумб, мъжете са три пъти по-склонни да развият кожа рак отколкото жените. Учените установили, че мъжката кожа има по-малко антиоксиданти, което води до по-малко кожа рак защита. Допълнителна защита от слънце често е необходима:
- Винаги когато въздухът е по-тънък или по-горещ (планини, екватор).
- По време на пиковите часове на слънцето между 11:00 и 4:00 ч. UV-B радиацията е най-силната. Затова не влизайте в слънцето, докато то е в своя зенит. Тогава кожата ви ще стане не кафява, а червена.
- Близо до всичко, което отразява слънцето, като сняг, вода и пясък.
- На уязвими области като устни, уши, очи и задната част на коленете.
- В области като нос, раменете и ръцете - така наречените „слънчеви тераси“.
- В планината. Интензивността на Слънчево изгаряне-производството на UV-B лъчи се увеличава с 4% на 400 метра надморска височина, така че на 2,000 метра е 20% по-силно, отколкото на морското равнище. Затова в планината използвайте слънцезащитен крем с висок защитен фактор (> 30).
- На депилирана или обръсната кожа. Това не трябва да се излага веднага на слънце, тъй като е особено чувствително и може бързо да се зачерви.
Защита от UV-A лъчи, които ускоряват стареене на кожата винаги е необходимо.
Очите се нуждаят от специална слънцезащита
UV-A и UV-B лъчите могат да причинят дългосрочна катаракта (катаракта), свързана с възрастта макулна дегенерация (AMD), хронична конюктивит (конюнктивит) и дори ретинопатия (ретинална болест). Само очила с UV филтри от стандартната UV защита 400 предлагат помощ. Внимание! Всеки чифт слънчеви очила а също и всеки друг очила трябва да има UV защита 400 (американски стандарт) и синьо затихване (400-500 nm) около 95%. В Европа обаче „100% UV защита“ вече е валидна при 380 nm, въпреки че очната леща все още поглъща 78% от UV лъчение в този диапазон! За повече информация вижте „Защита на очите и слънцето“ по-долу. Също така имайте предвид, че дори когато небето е облачно, около 95% от UV лъчите проникват през облаците. Използвайте слънцезащитен блок за околоочните зони и грим с механичен слънцезащитен блок.
Грижа за кожата след слънчеви бани
След слънчеви бани кожата се нуждае от специални грижи, защото слънцето е изсушило и раздразнило кожата. Различните козметични компании предлагат различни продукти за тази цел. По този начин има успокояващи и възстановяващи балсами за след слънце, както и успокояващи и овлажняващи афтърслън мляко продукти. Внимание! Ако сте склонни към алергии, продуктите след слънце трябва да се измият старателно преди следващото слънчево изгаряне. Продуктите, които не съдържат масло и емулгатори, след слънцето са най-полезни, тъй като се отмиват най-добре.
