Мелатонинът е хормон, произведен от човешкото тяло в отговор на светлинните условия на околната среда. Той действа като пратеник на сложна верига в мозък, на които е подчинено регулирането на ритъма сън-събуждане през деня. Колебания в освобождаването на мелатонин са резултат от външни влияния или променени метаболитни процеси и могат да окажат решаващо влияние върху качеството на съня.
Какво представлява мелатонинът?
Схематична диаграма, показваща анатомията и структурата на ендокринната система (хормонална система). Щракнете за уголемяване. Хронобиологията се занимава с изучаването на функциите, които живите организми организират по циркадния (около деня) ритъм на повтарящи се ежедневни цикли. Живите организми контролират процесите, които съответстват на циркадните ритми чрез специфични метаболитни процеси. Самите тези метаболитни процеси са подложени на много различни влияния. Външните условия на околната среда, навиците на живот, възрастта и индивидуалното функциониране на организма са фактори, които влияят върху регулирането на контролираните от времето биологични процеси. За хората ритъмът сън-събуждане е един от най-важните циркадни цикли. Зависи от производството на мелатонин в тялото. Мелатонинът е хормон, който организмът може да синтезира сам. Той действа във функцията на a невротрансмитер. Невротрансмитерите са биохимични пратеници, отговорни за предаването на стимули между нервните клетки и други клетки. За производството на мелатонин редуването на светлина и тъмнина е решаващото външно цайтгебер.
Производство, формиране и производство
Основното място за производство на хормона мелатонин в човешкото тяло е епифизната (или епифизна) жлеза. Той принадлежи към структурите на епиталамуса, който сам по себе си е част от диенцефалона. Само мелатонинът от епифизната жлеза има стимулиращ съня ефект, но червата и ретина на окото може също да синтезира хормона. Производството на мелатонин е резултат от функции на сложна верига. За тази цел епифизната жлеза е свързана с хипоталамус, който също е част от диенцефалона. Светло-тъмните стимули, получени чрез ретината, се предават на хипоталамус и оттам стигат до епифизата. Под въздействието на светлината епифизната жлеза инхибира синтеза на мелатонин от изходното вещество серотонин. Само в тъмнината производството се увеличава. Секрецията на мелатонин през нощта е три пъти по-висока при възрастните хора и до дванадесет пъти по-висока при по-младите хора, отколкото през деня. Пиковата секреция се достига около 03:00 сутринта, въпреки че времето варира до известна степен според сезоните.
Функция, ефекти и свойства
Мелатонинът има ефект, предизвикващ съня. Тъй като секрецията му се инхибира от дневната светлина и се произвежда предимно на тъмно, естествената фаза на човешкия сън е през нощта. Дълбокият сън, който се насърчава от мелатонина, е решаващ период за протичането на важни метаболитни процеси. Докато освобождаването на хормона на растежа соматропин, което има положително влияние върху укрепването на сухожилия, съединителната тъкан и мускулите, се стимулира през тази фаза, мелатонинът има доста ограничаващ ефект върху много други телесни функции. Това се отнася за регламента на бъбрек функция и кръв налягане, до модулиращото влияние върху общото стрес реакции и към функциите на половите жлези. Мелатонинът също така помага да свързва свободните радикали и предотвратява разрушаването на клетките със своите антиоксидант ефект. Проучванията показват, че мелатонинът може да се свърже с бялото кръв клетки и по този начин имат положително влияние върху имунната система. Мелатонинът може да се доставя в тялото отвън. В Германия се предлага само по лекарско предписание. В доза от 2 mg е одобрен за пациенти на възраст над 55 години за лечение на първична нарушения на съня, Най- бионаличност от приетия мелатонин е 15%. Поглъщането трябва да бъде с кратка продължителност, тъй като дългосрочните ефекти не са проучени адекватно.
Болести, заболявания и разстройства
Тъй като циркадната последователност на секрецията на мелатонин е подчинена на редуването на светлина и тъмнина като таймер, колебанията в дневно-нощния ритъм пряко влияят върху снабдяването с хормона. и явления като полярен ден и полярна нощ могат да повлияят на хронобиологичния ритъм и да повлияят на регулираната периодичност на освобождаването на мелатонин. Нашият съвременен начин на живот, който налага нощна работа и междуконтинентални полети с бързи промени в часовите зони, също нарушава последователността на редуването на часовника, даващо ден и нощ. В крайна сметка обаче нашият процес на биологично стареене е отговорен и за факта, че секрецията на мелатонин намалява с времето и възниква дефицит на наличност в организма. Независимо от причината, както ограниченото, така и увеличеното производство на мелатонин могат да бъдат свързани с нарушения на съня и общ дисбаланс при редуването на фазите на почивка и активност. Докато обикновено подмладяващи ефекти или дори лечебна способност в рак за добавянето на мелатонин не са научно подкрепени, краткосрочното лечение помага да се пресекат последствията от симптомите на дефицит и да се облекчат нарушенията на съня в специални житейски ситуации.