Все повече хора се чувстват неспособни да се справят с високите изисквания на ежедневния си професионален и семеен живот. Нервност, концентрация нарушения, изтощение или дисбаланс са възможни реакции на тялото. Ако тези нарушения не бъдат лекувани или причините не са отстранени, много хора реагират с депресивни състояния на настроението или психовегетативни нарушения, дори депресия. Психовегетативните разстройства са психически причинени физически оплаквания, които не се основават на органични заболявания.
Възможни причини за настроение
Има редица възможни задействания за разстройства, като например:
- Хормоналните промени
- Междуличностни проблеми
- Липса на светлина през зимните месеци
- Увеличаване на изискванията за живот
- Сензорно претоварване
- Физически заболявания
Жълт кантарион: ефект
За меки настроения, Жълт кантарион може да ви помогне. Жълт кантарион има ефект на повдигане на настроението - силните нервни стимули като тревожност, паника или нервност са защитени, така да се каже. Предимството пред много други наркотици: Жълт кантарион не може да предизвика пристрастяване и се понася много добре.
Drugs направени от това растение са високо ценени при лечението на депресия. Екстрактът работи поне толкова добре, колкото синтетичен наркотици при леки и умерени форми на депресия. Пациентите реагират на жълт кантарион също и два пъти по-добре, отколкото на плацебо (фиктивни лекарства). Това прави хората по-спокойни, по-спокойни и по-устойчиви на ежедневието стрес.
Странични ефекти от жълт кантарион
Пълната ефективност на това лекарство започва едва след около две седмици. Един от възможните неблагоприятни ефекти е повишената чувствителност на кожа към слънцето. Хора с справедлив кожа по-специално не трябва да се излага на слънце твърде дълго, докато приемате жълт кантарион, тъй като Слънчево изгаряне може да се случи по-бързо.
Приемът на жълт кантарион може да има неблагоприятен ефект върху някои лекарства, като напр сърце лекарства, съдържащи дигоксин, Някои антидепресанти, антикоагуланти или лекарство, което потиска реакция на отхвърляне след трансплантация на органи.
Най-добре е да обсъдите дали приемът на жълт кантарион е подходящ за Вас с Вашия лекар.
Какво друго можете да направите? 8 съвета!
Други начини за смекчаване и предотвратяване на разстройства включват:
- Научете се да се дистанцирате.
- Проследете причините за разстройства в живота си.
- Практика отдих техники, например в анти-стрес семинари.
- Поставете приоритети в живота си.
- Потърсете помощ, когато вече не можете сами да напреднете.
- Асансьорът за настроение серотонин се съдържа в богати на въглехидрати храни като тестени изделия, боб, картофи, банани или в сладкиши, особено шоколад.
- Възползвайте се от всеки слънчев лъч за разходка.
- Хранете се здравословно с много плодове и зеленчуци.
Какво да търсите, когато сте разстроени?
В случай на депресия, която надхвърля разстройството, например, продължава дълго време или ако a психично заболяване при съмнение, във всеки случай трябва да се потърси лекар. Пациентите, страдащи от нарушения на съня, тревожност или физически симптоми, също трябва да посетят своя лекар.
Жълт кантарион за зимна депресия
През есента и зимата липсата на светлина забавя разграждането на хормона мелатонин. В резултат на това се чувстваме уморени и с ниско шофиране дори през деня. В допълнение, липсата на слънчева светлина означава, че не е достатъчно за настроението асансьор серотонин се произвежда. Редовно възникващите депресивни симптоми през есента или зимата се наричат сезонно афективно разстройство (SAD) или зимна депресия. Мрач, тъга, празнота, безпокойство са типичните признаци на депресия.
Ако има и умора, глад за сладкиши, изтощение и наддаване на тегло, това показва SAD, което започва през есенните месеци и завършва през пролетта. Утешително за много страдащи: депресивните симптоми отново отшумяват най-късно до началото на лятото. Тя трябва ясно да се различава от истинската депресия, която не зависи от сезона и обикновено е придружена от загуба на апетит, загуба на тегло и нарушения на съня. При тежки случаи е абсолютно необходима специализирана грижа.
