Чигун, като акупунктура, принадлежи на Традиционна Китайска Медицина (TCM). И двата метода работят с потока на енергия в меридианите и имат за цел да хармонизират енергиите на тялото. „Ци“ играе централна роля в Чигун упражнения. „Ци“ е универсална жизнена енергия, сила, която присъства в природата, както и в нашето тяло и която можем да използваме положително за себе си. Движенията на тялото, ефектите от които можем лесно да разберем, но също така и по-тихи упражнения, които изискват чувствителност и търпение, за да се научат, са включени в Чигун.
Цигун: здравни упражнения от манастирите в Китай.
Много от здраве упражнения, чийто произход се крие в даоизма и будизма, са били пазени в тайна дълго време. Практикували са се само в манастирите.
Днес, всяка сутрин в Китай, можете да видите много хора в зелените площи, които започват деня с упражнения за Чигонг, за да се поддържат във форма здраве. Въпреки че усвояването и режисирането на „Ци“ все още е малко чуждо за европейците, тази техника намира и все повече приятели и тук, поради своите положителни резултати, здраве ползи.
Здравни упражнения
Чигонг привлича всички, които се стремят да станат по-балансирани и да преживеят деня по-добре. Чигонг дава възможност за специално събиране сила и активирайте енергиите.
Много от простите упражнения са подходящи за обща профилактика. Други се отнасят до специфични области на тялото. Преуморен шия, зоните на раменете и гърба могат да бъдат разхлабени по този начин. Поради това китайската техника на Чигунг е полезна и за напрегнатите работници на бюрото стрес-взети хора.
Чигонг в Германия
В Германия Чигонг се предлага основно в групови курсове. По време на упражненията човек се научава да контролира движението и дишане, за да тренирате внимание и да обръщате внимание на стойката. Холистичният лечебен метод не само укрепва мускулите и насърчава мобилността, но също така има положителен ефект върху сърце намлява Тя . Чигонг също успокоява нерви и помага да се отпуснете. С течение на времето това може да увеличи информираността и личната отговорност.
Може да се използва и терапевтично
Формите за Чигонг също могат да се използват за придружаване притежава. Трябва да се засилят функциите на органите или да се намалят енергийните блокажи. Чигонг може да бъде полезен и при следните хронични заболявания:
- Мигрена
- Заболявания на опорно-двигателния апарат
- Алергии
- Астма
В тези случаи добра работа е индивидуалната работа с квалифицирани учители. Като цяло, чигонг не е физически взискателен и толкова подходящ за всички възрасти. Всеки ден за около 15 минути, за да изпълнявате някои от полезните упражнения, следователно може нежно да поддържа здравето.
