Ергономичен офис стол
Един от най-важните обекти на ергономичното работно място е въртящият се офис стол. Разбира се, той трябва да бъде стабилен и устойчив на наклон и да бъде оборудван с поне пет колела. Също така трябва да е устойчив на търкаляне.
Важен елемент от ергономичен офис стол е окачването при сядане за облекчаване на гръбначния стълб от удари. Трябва да е възможно да се регулира височината на седалката между 42 и 50 см - седалката се настройва оптимално, когато има прав ъгъл между горната и долната част на краката и петите са на височината на кухина на коляното. Ъгълът между горната част на тялото и бедрата трябва да бъде малко по-тъп и да бъде 110-120 градуса. ергономичен офис стол трябва да е най-изпъкнала във височината на долната част на гърба, за да облекчи лумбалния гръбнак.
Отделно регулируем шия опората може да подпомогне естествената кривина на гръбначния стълб и да облекчи врата. подлакътници също може да облекчи рамото и шия площ, но те трябва да бъдат регулируеми и да завършват приблизително на височината на масата, за да разширят опората от ръцете. Алтернативните офис мебели като топка за сядане или подобни също трябва да отговарят на изискванията за ергономични мебели за сядане.
Регулируемо по височина бюро
Изискванията за a регулируемо по височина бюро са много и разнообразни, но е незаменим на ергономично работно място. Ако бюрото се използва главно от един човек, то може да се настрои специално за това лице. Ако бюрото се използва от няколко души, то трябва да се регулира бързо и лесно по височина, за да се предотврати напрежението и гърба болка.
Особено бюрата с функция стойка-седят предлагат разнообразие за монотонна работа на бюрото: Тук може да се реши индивидуално дали работникът иска да работи изправен или седнал. През последните години различни проучвания показват, че гърбът може да се облекчи и да се предотврати скъсяване на мускулатурата, причинено от постоянно седене. Регулируемостта на височината трябва да бъде между 68 и 118 cm.
Тъй като тези маси са много скъпи за закупуване, можете да преминете към алтернативи като допълнителни стоящи бюра, ако е необходимо. Достатъчно място за краката и заоблени ръбове и ъгли също трябва да са характеристики на регулируемо по височина бюро. Освен това има препоръчителни минимални размери за a регулируемо по височина бюро, при условие че дейността е смесена работа, т.е. работата се извършва на бюрото, а също и на компютъра. Размерите трябва да са най-малко 160x80cm. В зависимост от вида на монитора, бюрото трябва да има определена дълбочина, за да осигури минималното разстояние до монитора и по този начин ергономична работна станция.
Всички статии от тази поредица:
