Диагностика
При медицинското изясняване на световъртежа е важно първо да се разгледат важните органични причини, които могат да причинят световъртеж, например Ако всички необходими изследвания не дават резултат, също е важно да се помисли за психологически тригери за симптомите. Замайването е често срещан симптом на физическо или психическо претоварване, например поради стрес в личния или професионалния живот. За да се открие напрежение- физическо изследване на пациента е много важно.
Мускулите на шия и обратно може да се сканира за втвърдяване.Ако пациентът вече се оплаква болка, най-вероятно има напрежение. Засегнатото лице също трябва да бъде попитано за ежедневния му обхват на движение. Хората, които не са активни в спорта, са много по-склонни да страдат от напрежение.
- Нарушения на равновесния орган
- Мозъчни тумори
- Метаболитни нарушения
- Ниско кръвно налягане
- И други причини.
Когато се лекува виене на свят, причинено от напрежение, е важно да се лекува напрегнатите мускули директно, но също така да се противодейства на развитието на ново напрежение. Целевата физиотерапия гарантира, че напрежение се масажират от мускулите от обучени лица. Въпреки това, не само напрегнатият мускул се третира директно, но и цялото тяло се разглежда при неговото подреждане, тъй като дори един напрегнат мускул може да предизвика каскада от проблеми с стойката на цялото тяло.
още напрежение след това ще бъде предварително програмирана. Също така е важно пациентът да започне да прави достатъчно физически упражнения. Насочени съдържание за обучение за укрепване на мускулите предотвратява напрежението и подобрява стойката.
Той също така създава a баланс до психически стрес. Работното място трябва да бъде ергономично проектирано, така че през деня да не се налага заемане на неблагоприятни пози, които да генерират ново напрежение. Това включва подходящо позициониране на компютърни екрани, ергономичен офис стол и правилната височина на масата.
Между тях трябва да се правят малки почивки с известно движение, така че тялото да не се втвърди в едно положение. Като цяло, информираността на пациента за своето тяло и стойка трябва да бъде обучена така, че пациентът да забелязва за себе си, когато се позиционира неблагоприятно. По-доброто познаване на тялото може да помогне за избягване на напрежението в бъдеще.
Това също ще помогне за намаляване на световъртежа. За облекчаване на напрежението има различни мерки, които могат да се предприемат у дома. Топлината е добър начин за увеличаване на кръв циркулация в мускулите.
В резултат на това мускулите стават по-меки и отпадъчните продукти от тъканта се отстраняват по-бързо. Бутилка с топла вода или възглавница с черешови костилки върху напрегнатите зони могат да помогнат. Втриването на втвърдени мускули с конски балсам също има затоплящ ефект.
За да се разсее напрежението директно, партньор или физиотерапевт може масаж втвърдените зони, от една страна, и масажни топки или масажни ролки също могат да се използват от друга. Те упражняват натиск върху втвърдените мускули, което в началото може да бъде много болезнено. С течение на времето обаче напрежението намалява.
Не на последно място, физическите упражнения са задължителни за отдих на мускулите. Хората, засегнати от напрежение, обикновено не се движат поради болка. Това обаче води само до влошаване на симптомите.
За да се прекъсне порочният кръг на напрежението, трябва да се започне редовно физическо упражнение. врат напрежението може да се лекува с прости упражнения, които могат да се изпълняват бързо дори и между времената. Това разхлабва мускулите и световъртежът изчезва.
В случай на силно напрежение и тежко болка, трябва да се потърси ортопедичен хирург или физиотерапевт, за да могат упражненията да се изпълняват под професионално ръководство. За първото упражнение поставете лявата ръка над глава на дясното ухо и дръпнете главата наляво с лек натиск. След това повторете упражнението с другата страна.
Гърбът и шия може също да се разтегне ефективно чрез сгъване на ръцете зад глава и бавно навеждайки горната част на тялото напред. Тази позиция се задържа за около 20 секунди и упражнението се повтаря при необходимост. Следващото упражнение също е подходящо за отдих: в изправено положение ръцете са изпънати настрани и завъртени по посока на часовниковата стрелка. След това повторете упражнението обратно на часовниковата стрелка. Важно е да се уверите, че раменете са изтеглени надолу от ушите и ръцете са изпънати възможно най-изправени.
Всички статии от тази поредица:
