Фигура на бикини от Алмасед
Almased е много добре позната формула диета. Тук ястията са изцяло или само частично заменени от готови напитки. Това намалява много приема на калории и теглото може бързо да бъде загубено.
Предимството е, че не е нужно да се занимавате със своите диета подробно. Възможно е обаче да се чувствате много гладни по време на диета. След диетата много често има йо-йо ефект, ако диетата не се промени. Следователно, формулните напитки сами по себе си не са дългосрочно решение.
Фигура на бикини от Gymondo
Gymondo предлага онлайн фитнес курсове, които можете да посещавате у дома с вашия лаптоп. Има различни фитнес програми, които могат да бъдат избрани и след това следвани в продължение на няколко седмици. Освен това има статистика за личната мотивация, както и хранителни съвети и програми.
По този начин Gymondo обхваща двете най-важни области за отслабване: упражнения и хранене. Gymondo може да бъде добро решение за много хора, тъй като програмата им осигурява достатъчна мотивация и подкрепа. Въпреки това, дори Gymondo може само да ви помогне да постигнете a бикини фигура за по-дълъг период от време в продължение на няколко седмици и месеци.
Възможна ли е фигура на бикини без спорт?
Отслабване самостоятелно също е възможно без спорт - но не се препоръчва, тъй като спортът като цяло има положително влияние върху тялото и здраве. Ако се използва само намаляване на калориите, тялото разгражда не само мастната тъкан, но и мускулната тъкан. Загубата на мускули също води до известна загуба на телесно тегло.
Освен това, гладните диети намаляват метаболизма и тялото използва още по-малко енергия. Това прави отслабването по-трудно. Тъй като обаче искате не само да отслабнете заради себе си бикини фигура, но и за да качите мускули, винаги трябва да спортувате.
Дори малкото спорт е по-добро от липсата на упражнения, тъй като спортът стимулира изграждането на мускули. По-високият процент на мускулите също увеличава основния енергиен метаболизъм на тялото. Освен това спортът спомага за подобряване на телесното усещане, човек се чувства по-здрав и е по-малко вероятно да се разболее.
Всички статии от тази поредица: