профилактика
Замайването, причинено от напрежение, може да бъде предотвратено много добре чрез профилактични мерки. Най-важното е достатъчната физическа активност. Дори ако активността е предимно заседнала, например по време на работа, трябва да се внимава да се прави достатъчно спорт в свободното време.
Смес от издръжливоста намлява съдържание за обучение е идеален за поддържане на мускулно-скелетната система отпусната и силна едновременно. Силните мускули са по-малко склонни към напрежение. Освен това спортната активност води до подобряване на телесното възприятие и по този начин предотвратява неправилната стойка. Следователно порочният кръг на лоша стойка, напрежение, още по-лоша стойка и следователно още повече напрежение не може дори да възникне.
Всички статии от тази поредица:
