Диагноза
Диагнозата на мускулно разтягане се прави въз основа на симптомите, които се появяват по време на разговор с лекуващия лекар. Точният ход на инцидента и симптомите ще бъдат обяснени по време на консултацията. Това е последвано от a физическо изследване.
Лекарят проверява външния вид и функцията на засегнатия мускул. Ясни индикации за a мускулно разтягане са: Ако има съмнение за изтеглен мускул, лекуващият лекар ще палпира засегнатия мускул за натиск болка и мускулна твърдост. Когато мускулно разтягане се диагностицира, се извършва и функционален анализ, за да се изясни как болка се държи по време на активен и пасивен разтягане и натоварване. Той също така определя колко сила се губи при мускулно натоварване.
Диагностични образни процедури като ултразвук или ядрено-магнитен резонанс рядко се използват за диагностициране на мускулно натоварване; те се използват само ако щамът се разграничава от разкъсан мускулни влакна. Това е така, защото мускулните влакна не са ясно структурно повредени в изтегления мускул и следователно не могат да бъдат направени видими чрез тези процедури.
- Нарастваща болка,
- Ограничена мускулна функция,
- Допълнителни мускулни крампи
- И втвърдяване на мускула.
Терапия
Част от терапията е и превенцията на мускулно натоварване: Някои фактори благоприятстват напукването на мускулите: Ето защо, преди всяка тренировка трябва загрявка съответно и дайте на тялото си достатъчно време да се възстанови след сесия. В случай на изтеглен мускул, лечението има за цел да премахне мускулната неизправност и да отпусне засегнатия мускул, като по този начин елиминира симптомите. Във всеки случай се прилага следното: Незабавен старт на терапията.
Това означава: Всяка спортна дейност трябва да бъде спряна незабавно, ако има съмнение за мускулно натоварване. Ако е настъпило мускулно напрежение, тогава „Правило PECH”Трябва да се прилага: Освен това течността, която е изтекла от кръв съдове в околната тъкан се отстранява по-лесно.
- Недостатъчно загряване и липсващи упражнения за разтягане
- Недостатъчно обучение или мускулна умора поради твърде малко и твърде кратки фази на възстановяване или твърде много тренировъчни единици
- Пауза на Пауи: Болната част на тялото трябва незабавно да се обездвижи.
- Като лед: Незабавно охладете засегнатата област с лед, студен работа вода или студен компрес.
Студът намалява кървенето и подуването. Никога не поставяйте лед директно върху кожата, но покрийте засегнатото място с кърпа, за да предотвратите измръзване.
- Компресия на Cwie: Следващата стъпка е поставянето на твърда превръзка с еластична превръзка. Това предотвратява натъртване, което може да доведе до допълнителни разкъсвания в мускулите.
- Hwie Hochlagerung: Ако наранената част е повишена, кръв предлагането е намалено.
Това също намалява болка и усещането за напрежение.
Засегнатата област трябва внимателно да се охлади веднага след появата на болката, характерна за мускулното разтягане. Охлаждането с помощта на охлаждаща подложка или студени компреси трябва да се извършва за период от около 15 до 20 минути. По време на охлаждането обаче е особено важно охлаждащата течност никога да не се поставя директно върху повърхността на кожата.
За да се избегнат повреди, причинени от студа, се препоръчва охлаждащата течност да се увие в тънка кърпа и едва след това да се нанесе върху засегнатата област. В допълнение, повдигането на зоната на тялото, засегнато от мускулно натоварване, помага за облекчаване на симптомите и предотвратяване на последващи щети. Чрез поставяне на еластична превръзка (компресионна превръзка), натрупването на течност в областта на изтегления мускул може да бъде избегнато, като по този начин значително се съкращава времето за заздравяване.
Дори чрез прилагане на тези прости първа помощ мерки, оплакванията, причинени от изтегления мускул, могат да бъдат облекчени своевременно. Независимо от това, дори ако болката изчезне бързо, трябва да се внимава засегнатият мускул да бъде пощаден за момента. Следователно пациентът трябва да се въздържа от всякакъв вид спортна дейност за период от поне една до две седмици.
Освен това пасивните движения също трябва спешно да се избягват по време на лечебната фаза. Също така е важно да се отбележи, че ако е налице мускулно натоварване, местните мерки за затопляне и масажи могат да нарушат собствения механизъм за възстановяване на тялото и по този начин да забавят лечебния процес. Ако е налице мускулно натоварване, винаги трябва да се потърси лекар, ако получената болка не отшуми значително за кратко време.
В допълнение, ограничението в движението и липсата на мускулна сила се считат за индикация за наличие на по-сериозно нараняване. В много случаи развитието на мускулно напрежение може да бъде ефективно предотвратено чрез прости мерки. Поради тази причина спортистите трябва да отбележат, че всяка спортна сесия трябва да започва с лека загрявка.По този начин мускулите се загряват и се подготвят за по-късното натоварване.
Тъй като особено студените метеорологични условия значително увеличават риска от мускулно натоварване, голямо значение трябва да се отдаде на цялостна загрявка преди реалното обучение. Особено в студените дни, тази тренировка за загряване трябва да включва период от поне 15 до 20 минути. Въпреки че може да се предположи, че рискът от мускулно натоварване е много по-висок при студено време, не може да се заключи, че в топло време не са необходими обширни тренировки за загряване.
Въпреки че по-високата температура на околната среда намалява свързания със студа риск от мускулно натоварване, организмът губи много течности и електролити, особено при топло време. Както загубата на течност, така и липсата на определени йони (особено калций намлява магнезий) може да повлияе на мускулната функция до такава степен, че мускулното натоварване се появява много по-бързо. Поради тази причина е от съществено значение да консумирате достатъчно количество течности и електролити преди всякакъв вид спортна дейност.
В допълнение, подходящото оборудване може да помогне за ефективното предотвратяване на мускулното натоварване. Особено подходящи обувки играят решаваща роля в този контекст. В обобщение може да се каже, че редица фактори благоприятстват склонността на мускулите да се разкъсват: Ето защо, преди всяка тренировка трябва загрявка съответно и дайте на тялото си достатъчно време да се възстанови след сесия.
- Недостатъчно загряване и липсващи упражнения за разтягане
- Недостатъчно обучение или мускулна умора поради твърде малко и твърде кратки фази на възстановяване или твърде много тренировъчни единици
