Дисковите хернии често се появяват поради възрастта поради износване на гръбначните тела. Това се благоприятства чрез претоварване на междупрешленните дискове, които след това вече не са в състояние да амортизират щама. Въпреки това, известна част от дисковите хернии също могат да бъдат причинени от неправилно натоварване в много спортове. Практикуването на спортове, които натоварват гърба, но също така бягане за здраве върху твърди повърхности може да провокира развитието на дискова херния. Бягане за здраве с лошо подплатени работа обувките и грешната техника на бягане водят до силно натоварване на гръбначните тела.
Симптоми на плъзгащ се диск по време на джогинг
Дисковата херния често се проявява като типичен гръб болка, което много пациенти не могат да локализират точно. След всичко, болка увеличава се с определени движения като навеждането надолу, носенето на нещо или дори въртеливите движения в гръбначния стълб. Някои пациенти съобщават за внезапно начало и пробождане болка.
Други симптоми зависят от степента на дисковата херния, при която вътрешното желатиново ядро се плъзга от първоначалното си положение. Неврологични симптоми като сензорни смущения в краката или дори изтръпване могат да се появят, когато желатиновото ядро се изплъзне толкова далеч, че да притиска съседните нервни корени, като по този начин ги свива. В много екстремни случаи могат да възникнат дори двигателни дефицити на мускулите и парализа.
Пациенти, които се занимават активно със спорт и редовно ходят работа забележите болка дори когато бягане за здраве. Всеки работа стъпката, особено при лошо пружинирани маратонки, генерира огромни вибрации по гръбначните тела. Ако тогава вече има начално увреждане на диска, може да се развие дискова херния. Обща информация за симптомите можете да намерите в: Симптоми на дискова херния
Влияние върху шийните прешлени
Дисковата херния в шийния отдел на гръбначния стълб е по-рядка, отколкото в лумбалната част на гръбначния стълб. Причината за пролапс тук обикновено е свързано с възрастта износване, което причинява желатиновото ядро и фиброзния пръстен на междузвезден диск да губи все повече от своята еластичност. Но по-младите хора, особено тези, които са много активни в спорта, също могат да бъдат засегнати от тези оплаквания.
Спортове като джогинг или спортове със стресинг назад с резки усукващи движения в шийните прешлени могат да причинят a плъзгащ се диск. При джогинг могат да се развият малки пукнатини във влакнестия пръстен поради вибрациите на всяко бягане. Този процес се насърчава чрез бягане по асфалт, където земята не отстъпва и натоварването има пълен ефект върху гръбначния стълб.
След това пациентите могат да се развият шия намлява болка рамо. Джогинг след a плъзгащ се диск на шийните прешлени е възможно без никакви проблеми. Трябва обаче да се има предвид, че глава трябва да се носи с тегло около 8 кг при джогинг, което натоварва значително междупрешленните дискове на шийните прешлени. Компенсаторна тренировка на рамото шия намлява сандък мускулите също са необходими.
Всички статии от тази поредица:
