Коляно за джогинг / бегач
Защо сега се нарича ITBS коляното на бегача? Защо са засегнати особено спортни джогисти? В горния край на връзката сухожилните влакове на някои мускули се излъчват в него, като M. Tensor fascia latae и средния и големия седалищен мускул.
Тези мускули задържат таза ни в права позиция и стават особено активни, когато бягаме. Ако сега са подложени на голямо напрежение поради много от работа, повишено обучение или други причини, описани по-горе, те са склонни да създават повече напрежение и да се съкращават. Тъй като те са свързани с илиотибиалната връзка, тези скъсени мускули сега придърпват непрекъснато цялата конструкция, докато трактусът над коляното отново се разтрие над костната издатина в най-лошия случай, класическо развитие на ITBS, коляното на бегача.
По-специално бегачите на дълги разстояния натоварват конструкцията отново и отново за дълги периоди от време. По същия начин това придърпване може да дойде отдолу, тъй като фасциалната верига продължава да тече към мускулите на прасеца и стъпалото. Следователно виновниците могат също толкова лесно да грешат работа обувки или а неправилно положение на крака.
Прогноза: Бягаща пауза
Да се направи точна прогноза за бъдещото развитие след операция на илиотибиалната връзка поради синдром на илиотибиална връзка зависи от много влияещи фактори. На първо място, важно е да се знае дали причината за оплакванията се дължи на трайно претоварване, причинено от интензивно обучение и колко тежки са били получените щети. Ако случаят е такъв, дори почивка от няколко седмици и последваща промяна в тренировъчните навици могат да доведат до освобождаване от симптоми.
Особено разтягане упражнения за tractus iliotibialis трябва да бъдат интегрирани в програмата за обучение, за да се предотврати по-нататъшно съкращаване и претоварване. Ако има или е имало крак неправилно разположение на оста или a разлика в дължината на крака, допълнителна операция или използване на СПИН като стелки, шини, превръзки или подобни може да са необходими. Като основен принцип трябва да се отбележи, че едностранната високочестотна работа и дългите спускания трябва да се избягват, за да се предотврати рецидив на синдрома на илиотибиалната връзка. Обучени спортни терапевти, физиотерапевти или фитнес обучителите могат да ви осигурят подходяща рехабилитационна програма или програма за обучение, адаптирани към вашите нужди и могат терапевтично да придружават рехабилитацията.
