Анатомия
- тазово дъно се състои от големи мускули. Може да се раздели на предна и задна част. Предната част на тазово дъно се нарича още урогенитален диафрагма.
Образува се от двете мускули Musculus transversus perinei profundus и Musculus transversus perinei superficialis. При жените вагината преминава през предната част на тазово дъно, както и пикочен канал. При мъжете само пикочен канал преминава през тази част.
Задната част на тазовото дъно се нарича още таз диафрагма. Образува се от мускулите Musculus coccygeus и Musculus levator ani. The ректум преминава през тази част на тазовото дъно. Не на последно място, еректилната тъкан и мускулите на сфинктера също са част от тазовото дъно.
Функция на тазовото дъно
Тазовото дъно играе решаваща роля за поддържане на континенция. Чрез напрежение на мускулите, пикочен канал намлява анус се поддържат в тяхната функция за запазване на континента. Тазовото дъно трябва да може да издържа на повишеното налягане в областта на корема и таза, например при кашляне, кихане, скачане и носене на тежки товари.
В противен случай в такива ситуации може да настъпи загуба на урина или дори изпражнения. В някои ситуации обаче тазовото дъно също трябва да се отпусне. Те включват уриниране, изхождане и сексуален контакт.
Oбобщение
Редовните упражнения за тазово дъно могат да помогнат за подобряване на различни симптоми. За оптимални резултати горните упражнения трябва да се изпълняват три пъти на ден. Редовността на обучението е най-важният фактор за постигнатите в крайна сметка положителни ефекти.
Ако тазовото дъно е отслабено от стареенето, бременност или раждания, операции или вродена мускулна слабост, обучение на тазовото дъно следователно се препоръчва във всеки случай. Първоначално трябва да се даде инструкция от обучен човек, за да се гарантира, че пациентът се научава да свива конкретно правилните мускулни групи.
Всички статии от тази поредица:
