Положителни ефекти от тренировката на тазовото дъно
Редовно обучение на тазово дъно мускулите не само подобряват симптоми като пикочни и фекални инконтиненция, но може да компенсира и постурални дефекти. Допълнителна полза от тазово дъно обучението е подобряване на сексуалните дисфункции. Мъжете, които страдат от импотентност или преждевременна еякулация, често могат да постигнат много тазово дъно обучение.
Оргазмичното преживяване може да се засили и чрез укрепване на мускулите. След операции в областта на малкия таз, например след операции на матка, мехур, простата or ректум, редовен обучение на тазовото дъно помага за компенсиране на мускулни слабости, причинени от операцията. Това поддържа органите на малкия таз в правилното им положение и предотвратява мехур от потъване.
Упражнения и спортни дейности по време на бременност имат като цяло положителен ефект върху състояние на бъдещата майка и на здраве на нероденото дете. До кой месец може да упражнява бременна жена? Има ли някакви специални упражнения, които могат да ви помогнат по време на раждането? Отговорите на тези и много други въпроси ще намерите в Спорт по време на бременност
Болести и функционални нарушения на тазовото дъно
Мускулите на тазовото дъно могат да бъдат повлияни във функционалната им ефективност от различни фактори. Това може да доведе както до намалена, така и до прекомерна функция на тазовото дъно. Отслабването на тазовото дъно може да бъде предизвикано, например, от с наднормено тегло, тъй като голямото телесно тегло води до трайно пренапрежение на тазовото дъно.
В дългосрочен план тазовото дъно вече не може да събере сили за задържане на тежестта и отстъпва. Други видове физическо претоварване поради постоянна тежка физическа работа също могат да доведат до това. Операциите в областта на таза могат да доведат до слабост на тазовото дъно с последващ пролапс на тазовото дъно поради директно увреждане на мускулите или увреждане на нерви.
Особено честа причина за слабост на тазовото дъно при жените е и раждането, тъй като растящите деца също водят до значително повишено натоварване на тазовото дъно. Слабостта на мускулатурата, дължаща се на процесите на стареене, също може да засегне тазовото дъно. Много възрастни хора страдат от това.
В крайна сметка слабостта на мускулите на тазовото дъно може да причини органите на таза (мехур, матка, вагина и др.) да падне напред и да доведе до инконтиненция. Тазовото дъно обаче може да действа твърде силно и да доведе до спазми.
При жените това може да се прояви във вагинално спазми, Това състояние, известен също като вагинизъм, може значително да затрудни или дори да направи невъзможен полов акт. Жената не е в състояние да отпусне мускулите, така че поставянето на пениса, както и гинекологичен преглед не са възможни или са възможни само при болка.
Всички статии от тази поредица:
