Флексия на тазобедрената става. Поставете двата крака върху примката на Терапевтична лента. Докато единият крак фиксира лентата към земята, другият крак се повдига във въздуха чрез огъване на коляното и ханша.
Следва 15 whl. с 3 подавания. Обратно към статията: Упражнения за тазобедрената става.
