Гняв | Различните фази на скръбта

Гняв

Чувството на гняв играе важна и централна роля в разбирането и преживяването на скръбта от гледна точка на повечето хора. Също така в добре познатите фазови модели на скръб, гняв или ярост играе важна роля. Повечето автори се позовават на скръбта, преживяна от смъртта на близък човек, но също така и други удари на съдбата могат да доведат до скръб - и в резултат на това - до гняв.

Този гняв често е придружен от завист към други хора, които не трябва да претърпят такава съдба. Въпроси като „Защо аз?“ или „Какво направих, че ми се случи нещо подобно?“

често карат гняв и ярост още повече. Поотделно обаче всеки човек преживява скръбта по различен начин и не всеки реагира с гняв и ярост. Много хора се сблъскват с чувството на гняв по време на траура и то не бива да се потиска, когато се появи. Това води само до повече напрежение, чувство за вина и негативни емоции.

Отказ

Много хора първоначално реагират на a удар на съдбата, смърт или сериозна диагноза с неразбиране и замаяност. Един вид шок също се случва в първите моменти или дори дни. Преобладаващ механизъм в тази фаза е отричането на причината за траура.

Често се споменава като „не-осъзнаващ-желаещ”. Чувството на безпомощност, безпомощност или дори празнота често се описва от засегнатите. Много хора не са в състояние да изразят адекватно чувствата си в тези моменти. Това може да бъде много стресиращо за външни хора. Отричането на траурно събитие може да продължи няколко седмици.

Продължителност на траура

Много е трудно да свържете скръбта в универсален модел и по този начин да я дефинирате по общ начин. Продължителността на процеса на траур е нещо много индивидуално, което не може просто да бъде определено в дни, седмици или дори години. Много страни многократно дават различни времена, но те не могат да бъдат проверени.

Траурът е плавен процес, който не завършва рязко. Някои хора тъгуват няколко месеца, някои няколко години. Много е трудно да се разграничи нормален траур от а депресия.

Границите са почти плавни. По-специално за засегнатите виждането им за ситуацията е замъглено, което прави още по-трудно разграничаването им. Така наречената траурна работа, която е нормална реакция на загуба, се счита за физиологична. Той е индивидуално много различен и е интегриран в процеса на обработка.

Траурната реакция, от друга страна, трае повече от 6 месеца и е по-интензивна от траурната работа. Обаче това, което се нарича „по-насилствено“, е много трудно да се изрази с думи. Само професионална оценка от a психиатър, психолог или психотерапевт може да осигури яснота.

Въпреки това, дори реакцията на траур все още не е депресия. Много важна отличителна черта на траурната реакция и депресия е чувството на радост. Хората с депресия в основата си чувстват депресивно настроение, безрадост, независимо от обстоятелствата през деня, докато хората, които преминават през реакция на скръб, може и да изпитват радост.

Но разбира се не е толкова просто. Депресията е сериозно психиатрично заболяване, което се диагностицира съгласно строги критерии. Тези критерии трябва да бъдат изпълнени, за да се диагностицира депресията. Усещането за изтръпване също е много типично за депресията, но по-скоро нетипично за реакция на скръб. Пациентите с депресия понякога се чувстват като емоционално обеднели, както по отношение на радостта, така и по отношение на тъгата.