Траур след раздяла
Разделите също водят до траур по определен начин. Продължителността на връзката не винаги играе важна роля. Дори много кратките връзки могат да бъдат в тежест за някои хора за дълго време, ако са преживяни като много интензивни.
Хората се справят с раздялата съвсем различно. Докато някои хора се радват на новопридобитата си независимост, други предпочитат да се хвърлят в работата си или дори в нова връзка. Също така траурът след раздяла се приписва от някои автори поетапно. Това обаче са ненаучни модели, които в основата си се базират на личен опит.
Траур след любовна болест
Любовта е важен емоционален процес, който излиза на бял свят по време на обработката на несподелена, отминала или нещастна любов. Това може да се случи в „здрава” психична област или да доведе до прекомерна депресивна реакция. Любовта, която се преживява чисто психологически като вид „скръб“, е нормална реакция. Най-вече може да бъде обработен в рамките на няколко месеца или една година. От това обаче трябва да се разграничава депресивна симптоматика, която е придружена от безразличие, безрадостност, чувство на парализа или дори физическа болка.
Траур след смъртта
Мъката след смъртта на близък и любим човек вероятно е преживяна от всеки поне веднъж в живота си. Много хора, независимо дали са психолози, духовници, психиатри, социолози или учени, в миналото са били загрижени и заети с мъката, която се преживява след смъртта. Често те се опитваха да изразят процеса с думи.
Това доведе до разработването на различни модели, които имат за цел да направят процеса на траур по-лесен за разбиране и да дадат представа за опита на опечаления. Известни примери за такива фазови модели са моделите след Верена Каст, Йорик Шпигел и Кюблер-Рос. Последният описва хода на траурните фази на умиращ човек в истинския смисъл на думата, но може да се приложи и към преживяването на смъртта като външен човек.
Траурът след смъртта на близък човек е само разбираем и естествен. Груби модели на скръб могат да бъдат разпознати (вж. Модели), които очевидно се отнасят за много хора. Въпреки това траурът след смъртта на човек е много индивидуален.
Докато някои хора се справят добре със смъртта и бързо намират своя път обратно в живота - което не означава, че те забравят починалия - други хора изпитват големи трудности при връщането си в ежедневието си. Швейцарският психолог Верена Каст формулира четири фази на скръб, които се отнасят до загубата на близък човек - в смисъл на смърт. 1-ва фаза на не-осъзнаване: В тази фаза скърбящият преживява един вид шок реакция.
Това се случва веднага след новината за смъртта. Отчаянието, безпомощността и недоумението са типични чувства в тази фаза, които могат да продължат от няколко часа до няколко седмици. Реакциите на хората са много различни.
Някои се чувстват парализирани, други се разбиват напълно и губят контрол. 2-ра фаза на разпадащите се емоции: Тази фаза е много различна за всеки индивид. Всеки човек има различни емоции. Често това е ярост или гняв, отчаяние, тъга или дори неразбиране.
Във всеки случай емоциите трябва да се преживяват съзнателно и да не се потискат, в противен случай те могат да имат сериозни последици, като напр депресия. Предполага се продължителност от седмици до няколко месеца. 3. фазата на търсене и разделяне: Тази фаза е сложен процес на търсене и разделяне.
Но какво всъщност означава това? След загубата на любим човек, опечалените търсят спомени. Преживените моменти се преживяват вътре, посещават се общи места или се предприемат дейности, споделени с починалия.
Отворените точки се изясняват и договарят в рамките на. Тази фаза е много интензивна и позволява насилствена конфронтация с починалия и преживяването на смъртта. Нещата се търсят отново и отново, преживяват се малки раздели на нещата и възникват нови търсения.
Възможна е продължителност от няколко месеца или дори години. 4-та фаза на новия Аз и световната референция: След като преживените емоции бъдат обработени, опечаленият отново намира мир. Често отношението на скърбящия се е променило до много неща, след като опитният е бил правилно оценен и обработен.
Животът продължава и сега надделява осъзнаването, че животът продължава въпреки загубата и има смисъл. Йорик Шпигел е немски протестантски богослов, който определя четири фази на траур. В своя модел той описва фази, през които човек преминава, когато научава за смъртта на любим човек.
1. шок фаза: Тази фаза следва непосредствено след новината, че любим човек е починал. Опечаленият изпитва чувство на парализа, един вид шок. Новината за смъртта не се обработва правилно и води до почти празнота на чувствата.
Тази фаза продължава максимум два дни. 2-ра контролирана фаза: Тази фаза се характеризира със задължения и задачи, които присъстват около погребението. През това време скърбящият няма свободно място, за да се справи със собствените си чувства.
Често опечалените описват тази фаза като филм, който ги подминава. 3-та фаза на регресия: Веднага щом опечаленият дойде да си почине за известно време, той или тя има време да обработи случилото се. Той почти не се занимава с други неща и се фокусира върху траура за починалия.
4-та фаза на адаптация: В тази фаза опечаленият отново намира достъп до своята среда и отново започва да води независим живот. Въпреки това има рецидиви на тъга, но той или тя се научава да се справя с тях все по-добре. Освен това той или тя вече може да се отвори за нови връзки, които могат да изиграят трайна роля в живота му. Тази фаза продължава около една година.
Всички статии от тази поредица:
