Какво представлява диетата на Kornspitz?
Kornspitz диета е краш диета което обещава голяма загуба на тегло за кратко време. Kornspitz е сладкиш от Австрия и е в дневния график веднъж на ден с това диета форма. Освен това само няколко въглехидрати и се консумират мазнини, но много протеини. Приемът на калории обаче в Kornspitz диета е значително намален, което означава краткосрочен успех. Поради ниския енергиен прием диетата не трябва да се прилага твърде дълго и често се прекратява преждевременно, тъй като тялото не получава балансирана диета.
Процедура на диетата на Kornspitz
По време на краш диета трябва да се придържате към седмичния график, за да не повлияете на резултатите. Разнообразни храни са напълно извън плана за хранене, включително продукти от бяло брашно, захар, сладкиши и алкохол. Черно кафе се пие сутрин през цялата седмица, плюс Kornspitz на 2-5 и 7 ден.
Обядът в ден 1 включва 2 домата, 2 яйца и корншпиц, а вечер пуешки шницел и салата с оцет. На 2 ден обядът включва шницел със салата, а вечер ананас с кисело мляко. На 3-ия ден по обяд има 2 яйца, консерва тон (в собствен сок), салата и корншпиц.
Вечерта 100 г телешка шунка и 2 домата. Добре познатият пуешки шницел се появява отново на обяд на 4 ден, заедно със салата с оцет. Вечер има картоф със салата от краставици за промяна.
На 5 ден за обяд се сервират 2 яйца с консерва тон, заедно със салата. Вечерта има 200 г телешка шунка и плодове. Бананите трябва да се избягват, тъй като те са с относително високо съдържание на калории.
На шестия ден обядът е същият като предния. Вместо това вече можете да ядете каквото ви се привечер. Също така сумата не е предписана.
Трябва обаче да се уверите, че храненето не се дегенерира твърде много и че калории спестени с трудност се възстановяват чрез готови ястия, сладкиши, алкохол или други подобни. В последния ден по обяд имаме половин пиле на скара със салата, вечер аспержи с домати, плодове и в допълнение към това Kornspitz. Като част от диетата трябва да пиете много вода, разрешени са и неподсладени билкови чайове.
Когато приготвяте ястия, трябва да избягвате мазнини и много сол, ако е възможно. Диетата Kornspitz е много тежка за месо, рибата също е в менюто. Тези храни трябва да бъдат заменени с еквивалентни растителни продукти като тофу или соя. Освен това трябва да се сравнят хранителните стойности и да се обърне специално внимание на съдържанието на протеин. В интернет форумите участниците могат да обменят идеи и да дават съвети и опит за това как да се направи вегетариански вариант.
