Къде мога да намеря добри рецепти за диетата на Kornspitz?
Kornspitz диета не е нова тенденция и отдавна престава да бъде вътрешен съвет. По-специално в Интернет различни теми от форума се разпространяват по темата, където Abnehmwillige се обменят и взаимно мотивират can. Изборът на храна е много ограничен и прави диета монотонен, с креативност и свободно време вероятно може отчасти да се преодолее тази монотонност.
Как мога да избегна йо-йо ефекта с тази диета?
Много хора, които са били на диета познават феномена на йо-йо ефектът. След диета те възстановяват загубените килограми или напълняват дори повече, отколкото преди диетата. Въпреки това, йо-йо ефектът е неизбежно.
След диета трябва да внимавате да не ядете повече от дневната си консумация на енергия. Разбира се, тук не трябва да сте толкова строги, както във фазата на постоянна диета. Стига да не ядете повече калории отколкото консумирате, не се натрупват резерви от мазнини. Следователно трябва да продължи да се спазва умерен хранителен контрол или физическа активност, за да се предотврати йо-йо ефектът.
Какви са алтернативите на диетата Kornspitz?
Има много, понякога приключенски катастрофални или моно диети като алтернатива на Диета на Kornspitz. Те включват добре познатите зеле супа диета, оризова диета или ябълкова диета. Всеки, който е на такава диета, трябва да знае, че те не са дългосрочни форми на хранене и едва ли осигуряват на тялото всички основни хранителни вещества.
Който би искал да намали теглото си бавно, но последователно и дългосрочно, трябва да се възползва от практичен подхранващ начин. Докато се достигне калориен дефицит, теглото може да бъде загубено под формата на мастни резерви. Храненето с ниско съдържание на въглехидрати предлага добри подходи. Въглехидрати се избягват, доколкото е възможно.
Тези, които не искат забрани, могат активно да броят своите калории или прибягвайте до други смесени диети. Тези, които ядат по-малко от дневната си консумация на енергия, могат да се поглезят с малки изключения под формата на сладкиши или подобни. Можете също така да увеличите консумацията на калории, като правите повече спорт в ежедневието си или умерено издръжливоста обучение с съдържание за обучение, който формира силни и тънки мускули. На нашия уебсайт ще намерите и голям избор от различни диети: Диета
