Изследователи от Университета в Уисконсин са открили, че има пряка връзка между чувствата и имунната система: оптимизмът укрепва имунната защита. Специфично мозък регионът, префронталната кора, влияе върху защитните сили. Нещо повече, хората, които много се смеят, повишават собственото производство на хормони в организма, хормони че намаляване на стреса и лекота болка. Защо смехът е толкова здравословен.
Емоциите влияят на имунната система
„Наистина бързо се оправихте“, хвали лекарят пациента си. „Да, аз също стриктно спазвах написаното на бутилката с лекарството.“ - „И какво пишеше?“ - „Дръжте бутилката плътно затворена.“ Сега, ако се усмихнете малко, можете да запишете това мозък дейност.
Когато става въпрос за положителни емоции като щастие, смях или ентусиазъм, мозъчната кора точно зад челото, префронталната кора, е силно ангажирана. За първи път учените показаха как имунната система се влияе от емоции.
Повече антитела, когато настроението е положително
Ричард Дейвидсън от Университета в Уисконсин направи това по 52 предмета. Изследването му, отчетено в американското списание Proceedings of the National Academy of Science, доказва, че има пряка връзка между положителните чувства и имунния отговор.
Тестваните, жените на възраст между 57 и 60 години, трябваше да докладват или за най-лошия си, или за най-щастливия си опит и да пишат за него в продължение на пет минути. Изследователите записват моделите на активност в мозъка на жените преди и след това. И установи, че положителните преживявания активират лявата част на префронталната кора, докато отрицателните чувства активират дясната част.
Впоследствие всички участници получиха a грип ваксинация. За период от шест месеца лекарите наблюдават антитела: Всъщност жените, които са записали положителните преживявания и чиято лява част на кората е по-активна, имат повече антитела в тяхната кръв отколкото субектите с негативните преживявания.
Ендорфини - собствените лекарства на организма за щастие и срещу болка
„Който се усмихва три пъти сутрин, не се мръщи по обяд и вечер пее силно, ще доживее до сто и двадесет години.“ Този труизъм от народния език може да бъде доказан чрез множество научни изследвания.
Например, известно е, че тялото е способно да произвежда хормони които отслабват или потискат определени нервни импулси, като болка, тези ендорфини Дръж се като морфин. Джогърите знаят това: след работа за дълго време се появява чувство на щастие, болка и усилията са забравени. Тялото също освобождава щастието хормони когато танцувате, медитирате или си представяте ситуация, която ви прави щастливи.
Смехотерапия в болницата
В някои болници, особено в педиатрията, лекарите специално използват „смях притежава”За облекчаване на страха на младите пациенти от процедури. Също така е научно доказано, че смеещите се пациенти се нуждаят от по-малко лекарства за болка.
Така че освен упражнения и много движения на чист въздух, позитивно мислене, смях и пеене, всеки може да направи нещо за здравето си - и може би да държи много бутилки с лекарства затворени!
