Общи мерки
- Малко седене и изправяне
- Много ходене или движение (= активиране на мускулната помпа).
- Повдигане на краката за 30 минути 4-5 пъти на ден; това значително намалява склонността към отоци (вода задържане) и подобрява микроциркулацията.
- Студеният душ на краката трябва да се прави редовно
- Движенията с упражнения за крака помагат да се избегне ограничаването на подвижността на глезенната става
- Топлина като сауна, слънчеви бани води до разширяване на вените и затова трябва да се избягва!
- Стремете се към нормално тегло! Определяне на ИТМ (индекс на телесната маса, индекс на телесна маса) или състав на тялото чрез анализ на електрически импеданс и, ако е необходимо, участие в програма за отслабване с медицинско наблюдение.
- ИТМ ≥ 25 → участие в медицинска програма за отслабване под наблюдение.
Мерки при венозни язви на краката
- Почистване на язва (язва):
- Документирано е предимството на лечението с влажна рана
- Можете да използвате различни форми на превръзки за рани
- По време на превръзките трябва да се използват (VW), ако е необходимо, питейна вода или физиологичен разтвор за почистване
- Краят на язвата може да бъде защитен от мацерация (омекотяване на тъканта) с цинкова паста
- Компресионна превръзка (Ниво на доказателственост: 1a / A) - най-добре с къси zugelastischen материали, компресионни чорапи.
- В случай на флориден ulcus cruris venosum (заболяване, което е в стадия на пълно изразяване на симптомите), ваксинация срещу тетанус защитата също винаги трябва да се проверява (виж по-долу).
Лекарствена терапия
- Антисептици (средства за предотвратяване на инфекция на рани).
- Флавоноиди * (γ-бензопирони)
- Хепарини *
- Екстракти от конски кестен * (сапонозиди)
* Данните за ползата от тези активни вещества са отчасти противоречиви!
Хирургична терапия
- Може да се наложи, ако причината за хроничната венозна недостатъчност е варикоза (разширени вени)
Ваксинации
В случай на язвена венозна язва на крака, защитата срещу ваксинация срещу тетанус също винаги трябва да се проверява
Хранителна медицина
- Хранителни консултации въз основа на хранителен анализ
- Хранителни препоръки според здравословен смесен диета като се вземе предвид възрастта. Това означава, наред с други неща:
- Ежедневно общо 5 порции пресни зеленчуци и плодове (≥ 400 g; 3 порции зеленчуци и 2 порции плодове).
- Веднъж или два пъти седмично прясна морска риба, т.е. мазна морска риба (омега-3 мастни киселини) като сьомга, херинга, скумрия.
- Богати на фибри диета (пълнозърнести продукти).
- Избор на подходяща храна въз основа на хранителния анализ
- Вижте също в „Терапия с микроелементи (жизненоважни вещества) ”- ако е необходимо, приемане на подходяща диета допълнение.
- Подробна информация за хранителна медицина ще получите от нас.
Спортна медицина
- Светло издръжливоста тренировка (кардио тренировка).
- Подготовка на a фитнес or план за обучение с подходящи спортни дисциплини въз основа на медицински преглед (здраве проверете или проверка на спортист).
- Подробна информация за спортната медицина ще получите от нас.
Физическа терапия (включително физиотерапия)
- Компресионна терапия с поддържащи чорапи и други превръзки (компресионни чорапи, флебологичен компресионна превръзка (PKV) / превръзка за смяна на компресията и др.) Wg.
- Ръчен лимфен дренаж (ML) със сложен физически деконгестивен притежава (CPD).