Какво представляват натрапчивите мисли?
Наред с натрапчивите действия, натрапливите мисли са един от основните симптоми на обсесивно-компулсивното разстройство. Те са неприятни мисли, често възприемани като заплашителни, които многократно се натрапват на засегнатото лице. Те често имат плашещо, обидно или агресивно съдържание.
Натрапчивите мисли предизвикват желанието да се направи нещо по въпроса. Тези натрапчиви импулси често водят до натрапчиви действия. Извършването на определени действия или опитите за предизвикване на други мисли, за да се спре натрапчивата мисъл, е това, което експертите наричат неутрализиране.
Как преодолявате натрапчивите мисли?
Психотерапия при натрапчиви мисли
Друг проблем е, че хората с обсесивно-компулсивно разстройство често се опитват да потиснат натрапчивите мисли или да фокусират вниманието си върху други мисли. Това обаче помага само в краткосрочен план и дори кара натрапливите мисли да се появяват по-често в дългосрочен план.
Лекарство за обсесивни мисли
В много случаи натрапливите мисли се лекуват с помощта на лекарства. Лекарите предписват определени антидепресанти, така наречените селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRI), като флуоксетин. Ефектът им обаче настъпва едва след няколко седмици, а при спиране на лекарството проблемите се връщат.
Дори когато се приемат дългосрочно, антидепресантите не предизвикват пристрастяване.
Натрапчиви мисли: самопомощ
Има някои принципи, с които трябва да сте наясно, когато се справяте с натрапчиви мисли, за да подпомогнете самолечението:
Второ, имайте предвид, че мислите не са основният предшественик на действие. Колкото и агресивни, обидни или заплашителни да изглеждат мислите, хората с ОКР не прилагат проблемните си мисли в действие. Доверете се на характера си. Това не се влияе от натрапчивите мисли.
Потърсете помощ възможно най-скоро
Как да разпознаете натрапливите мисли?
Натрапливите мисли не са непременно различни по съдържание от нормалните, ежедневни страхове, но тяхната интензивност е много по-силна. Те често предизвикват отвращение или страх у засегнатия човек.
Характерни са следните видове натрапчиви мисли:
- Страх от заразяване (от инфекция, отравяне) и страх за физическото здраве
- (Хомо-) сексуални натрапчиви мисли
- Религиозни мании
- Патологично съмнение, като страха на майката, че е третирала детето си погрешно
- Магически страх, че една мисъл ще доведе до негативно събитие
Някои хора страдат от негативни мисли, като страх от полудяване или идеи за внезапна смърт. Това може да е паническо разстройство. Това е придружено от физически оплаквания като задух, сърцебиене, замаяност и гадене.
Какви причини водят до натрапчиви мисли?
Всеки човек изпитва от време на време неприятни мисли, които го натрапват. Такива мисли възникват внезапно и понякога са плашещи, ужасяващи или отвратителни. Повечето хора обаче не придават особено значение на тези мисли и идеите отново изчезват.
Все още не е окончателно изяснено как точно възникват натрапливите мисли и различните им форми. Съответни изследвания показват, че има наследствена предразположеност. Промените в мозъка (например нарушен серотонинов баланс) и външни влияния (като силно стресови ситуации) също играят роля.
Можете да разберете повече за възможните причини за натрапливите мисли в статията Обсесивно-компулсивно разстройство. Това се характеризира с такива мисли.
