Кои домашни средства могат да помогнат? | Как можете да укрепите имунната система?

Кои домашни средства могат да помогнат?

В допълнение към балансиран, богат на витамини диета и редовно упражнение, има няколко други лесни средства или домашни лекарства, които са полезни за имунната система. Един от най-известните е може би домашният „горещ лимон“: прясно изцеденият сок на половин лимон се изсипва в чаша с гореща, вече не вряща вода и се подслажда с мед както се изисква. Ако искате, можете да поставите няколко филийки пресен джинджифил в чашата.

Тази напитка съдържа голяма порция витамин С, както и дезинфекциращите свойства на джинджифила и мед. Пиян горещ, той също облекчава остри проблеми с гърлото и фарингеята. Други топли напитки като чай също имат този ефект и също могат да бъдат допълнени с мед или лимонов сок.

Други билки и растения освен споменатия вече джинджифил, които имат лек дезинфекционен ефект и по този начин могат да подпомогнат имунната системаса мъдрец, евкалипт, ехинацея намлява арника - листата или екстрактите могат да се приготвят като пресен чай с гореща вода. От друга страна, трябва да се избягва прекомерната консумация на кафе и алкохол, за да се засили имунната система, също така да се осигури добро и спокойно качество на съня. Друг метод за укрепване на защитните сили на организма по неусложнен начин у дома е редуващи се душове: При душ се използва последователно топла и хладна вода.

Това задвижва циркулацията и също така осигурява подобрена терморегулация на тялото, т.е. в ежедневието тялото може да съхранява по-добре топлината и да отделя студа по-лесно. По принцип това е същият ефект като редовното посещение на сауната или лечението с Кнайп. За начало може също да е достатъчно да завършите душа с душ със студена вода.

Много хора също се кълнат в редовната консумация на пилешки бульон. Пилешкият бульон със сигурност не е нездравословен, тъй като съдържа много течност и минерали и може - когато се пие горещ - да облекчи проблемите с гърлото и фаринкса. Обаче повечето витамини се унищожават чрез готвене. Следователно ефектът от пилешкия бульон, който се възприема като „лечебен“, се основава главно на плацебо ефекта. Независимо от това, или може би точно поради това, той има определен статут на домакинство.