Диагностика на ефективността на лактата

синоним

лактатен сертификат

дефиниция

Лактат диагностика на производителността е процедура, която се използва предимно при работа със спортисти. Също така се използва по-рядко в ежедневната клинична практика. Използва се за определяне на ефективността, особено в областта на издръжливоста, например във футбола.

Може да се използва и за проверка дали производителността се е увеличила или намалила с течение на времето. Основата на лактат диагностика на производителността е производството на енергия на мускулните клетки чрез аеробни и анаеробни средства и образуването на лактат, което дава индикация за текущия начин на производство на енергия. Тялото се нуждае от енергия по всяко време.

По време на продължително физическо натоварване той получава голяма част от тази енергия от разграждането на захарите (въглехидрати) като глюкоза. Глюкозата се предлага под формата на съхранение, гликоген, в мускулите и черен дроб. Докато тялото е снабдено с достатъчно кислород, глюкозата, получена от гликоген, се разгражда напълно до вода (H2O), въглероден диоксид (CO2) и енергия под формата на аденозин трифосфат (ATP).

Говори се за аеробно производство на енергия. Лактат също се произвежда в тази област на производство на енергия, но много по-малко, отколкото в областта на анеробното производство на енергия (виж по-долу). С нарастващ стрес, тялото вече не е в състояние да осигури достатъчно кислород за енергийния метаболизъм в определен момент.

Сега той трябва да произвежда необходимата енергия без кислород. За тази цел глюкозата също се разгражда от гликогена, но не толкова напълно, колкото в случай на производство на ареобична енергия. Образуват се лактат и отново аденозин трифосфат.

За разлика от аеробното производство на енергия, което произвежда максимум 38 mol ATP, анаеробното производство на енергия произвежда само 2 mol ATP на молекула глюкоза. Следователно производството на анаеробна енергия е много по-малко продуктивно. Предимството му обаче е независимостта от кислорода.

Лактатът, произведен в големи количества по време на анаеробно производство на енергия, води за относително кратък период от време до ацидоза, така наречената ацидоза. Такова подкисляване води до инхибиране на процесите, отговорни за разграждането на гликогена и енергийното снабдяване бавно спира. За собствена защита тялото е принудено, така да се каже, да спре натоварването.

Следователно се прави разлика между аеробните и анаеробните области в производството на енергия. Точката, в която тялото преминава от един режим в другия, се нарича анаеробен праг или лактатен праг. Интензивността, с която се достига този праг, зависи много от обучението състояние и следователно е много индивидуален.

Ако производителността е под анаеробен праг, т.е. в областта на аеробното производство на енергия, спортистът може да продължи да се представя на това ниво за относително дълъг период от време, например маратон бегач. Ако товарът е над анаеробен праг, т.е. в областта на анаеробното производство на енергия, тялото може да осигури производителност само за кратко време, например по време на спринт. Анаеробният праг е лактатна стойност от 4 mmol / l. Тази стойност обаче е индивидуално много променлива и може да се разглежда само като ориентировъчна стойност, поради което в наши дни се използва терминът индивидуален анаеробен праг. Концентрацията на лактат в покой обикновено е около 1-2 mmol / l.