Хигиена и имунна система | Как можете да укрепите имунната система?

Хигиена и имунна система

Това се отразява на имунната система косвено. Като се обръща внимание на задълбочената хигиена и например измиването на ръцете старателно преди всяко хранене или след прибиране у дома, много възможности за заразяване на организма с вредни микроорганизми значително намаляват. Това е така, защото повечето болести се предават чрез ръцете, например ако не си измиете ръцете след използване на тоалетната, тъй като има много микроби, особено на дръжките на вратите, които могат да се предават на други хора чрез ръцете.

Какви са специалните характеристики на бебетата и децата, когато става въпрос за укрепване на имунната система?

Бебетата и децата все още не могат да съхраняват толкова много витамини и микроелементи поради все още не напълно израсналото им тяло. Те обаче имат повишена консумация или нужда от повечето витамини. Балансиран диета което осигурява постоянна доставка на витамини следователно е особено важно за тях.

Ако нуждата не може да бъде покрита от диета, Използването на витаминни препарати as хранителни добавки може да се обмисли. В тази категория има многобройни препарати без рецепта, които предотвратяват последствията от a недостиг на витамин. От друга страна, бебетата и децата също са по-податливи на предозиране с витамини, именно защото капацитетът им за съхранение е по-малък и следователно се запълва по-бързо. В случай на мастноразтворимите витамини А, D, Е и К, които тялото е по-трудно да елиминира, прекомерният прием често е вреден за здраве. Консултацията с фармацевт или педиатър може да помогне за избягване на предозиране.

Интересни факти по темата

In детство, когато части от имунната система са изградени и следователно трябва да влязат в контакт с микроорганизми, препоръчително е умерено зародишно натоварване, противно на по-ранните виждания. Също така може да се забележи, че жител на западния свят често развива диария при пътуване (диария и повръщане), когато посещавате така наречената развиваща се страна, след като са влезли в контакт с обикновено значително по-ниските хигиенни стандарти. Това означава, че поради разнообразието и вредността на микроорганизмите в страната, собствените на организма имунната система трябва също да се развива и адаптира, за да осигури здравословен живот въпреки трудните хигиенни условия.

С местните жители тази адаптация вече е извършена. Последните изследвания показват, че много алергични реакции се дължат на свръхактивност на част от имунната система, която иначе е активна при глистни инфекции и други паразитни инвазии. Например хора, които са имали черва в червата детство са по-малко склонни да страдат от алергии, дори по-малко в зряла възраст. вещества като поленов прах или животински коса като опасен и по този начин предизвиква алергии чрез неправилното му активиране.

Също така по-малкият процент на алергия на хората, живеещи в страната, в сравнение с градските хора е описан в различни изследвания. По този начин може да се задържи от увеличения контакт с микроби, които се съдържат в земята, в растенията и животните, имунната система „в юздата”. Темата за алергията впечатляващо показва, че имунната система с нейните принципи и механизми все още не е разбрана изцяло и във взаимодействията си с околната среда, въпреки постигнатите значителни успехи до момента.

И накрая, състоянието на изследванията все още е много разширяемо и по този начин ефективно, специално укрепване на имунната система все още не е възможно, дори ако в момента се правят интензивни изследвания в определени области на рак терапия (терапия с имунен рак). Независимо от това, здравословният начин на живот при всички случаи е полезен за имунната система.