Прогноза
Укрепващи упражнения срещу коляното артроза постигат наистина изключителни резултати при някои пациенти. Тази форма на терапия е особено полезна за тези, които иначе са активни и никога не са били с наднормено тегло. Пациентите, които успеят да се отърват от излишните си килограми в дългосрочен план, също се възползват изключително много.
Независимо от това, упражненията, описани по-горе (и разбира се, множество други упражнения) са само един от начините да се забави развитието на болестта. Действителната причина - хрущял щети - не могат да бъдат надвишени дори от най-доброто обучение. Ако се започне рано и се комбинира с подходящ болка лекарства, ако е необходимо, въпреки това в много случаи може да се постигне високо качество на живот дори без оперативна подмяна на ставите.
профилактика
Силови тренировки в млада възраст, която стресира и тренира цялото тяло и разбира се бедрата и прасците, си струва за стабилизиране на ставите и здраве грижа. Особено тези, които редовно практикуват издръжливоста спортове, които натоварват коленете (напр бягане за здраве, карате, аеробика) трябва да се уверите, че правите достатъчно укрепващи упражнения, за да компенсирате. Особено внимание трябва да се обърне на това да се гарантира, че всички упражнения се изпълняват перфектно в съответствие с инструкциите и по този начин са лесни за ставите, за да се предотвратят възможни повреди поради неправилно натоварване или претоварване. всичко с наднормено тегло на пациентите също се препоръчва да постигнат трайно и трайно намаляване на теглото - като терапия за остеоартрит, но и като профилактика.
Без допълнителното (излишно) допълнително натоварване с наднормено тегло носи със себе си коляно съединение изпитва незабавно облекчение. Ако вече имате наднормено тегло, приятелски настроени към коляното, умерени издръжливоста спортове като колоездене или плуване се препоръчват за намаляване на теглото. В случай на съмнение или несигурност, общопрактикуващ лекар или спортен лекар или физиотерапевт ще се радва да ви посъветва.
