Упражнения за дисплазия на тазобедрената става
Лечението на a дисплазия на тазобедрената става често започва с новороденото бебе, където родителите извършват специална техника на увиване, а също и упражнения за противодействие на неправилното положение на бедрото. Децата са увити, така че бедрото да е сгънато възможно най-много. В тези случаи носенето на детето в слинг също е много полезно.
Ако дисплазия на тазобедрената става продължава и след определена възраст, често се използват така наречените разпръскващи гащи. Ортеза, при която бедрената кост глава се натиска повече в гнездото. Краката и бедрата също са свити и разперени.
В зряла възраст се препоръчват упражнения за укрепване на мускулите и подобряване на подвижността чрез целенасочена физиотерапия. Важно е да се противодейства артрит от тазобедрена става с тези упражнения. Упражненията могат да се правят и у дома.
Движението на тазобедрена става може да се повиши чрез първо люлеене крак настрани напред-назад. Това упражнение може да бъде подкрепено и от гимнастическа лента (Thera-Band). По-нататъшно упражнение се извършва и в изправено положение.
Петата остава плътно на земята, докато върхът на крака и крак върти се навътре и навън от бедрото. Гимнастика за укрепване на мускулите около тазобедрена става се прави легнало. Пациентът лежи настрани и леко огъва краката си.
Thera-Band вече се прилага около горната част стегнат. Другата страна се държи срещу пациента от партньор или твърд предмет. Сега пациентът разтяга крак срещу съпротивата и отстъпва отново.
Повторете това упражнение няколко пъти и след това сменете страната. Подобно упражнение се извършва в легнало положение със свити крака. Сега тазът се повдига от пода и се прави опит да се задържи.
Горната част на тялото и бедрата трябва да образуват линия. Мускулите за обръщане на бедрата навън също могат да бъдат подсилени чрез специфични упражнения. За целта пациентът седи на пода с изпънати крака.
Thera-Band се прилага около краката. Сега краката се движат срещу съпротивата. По същия начин лентата може да се прилага и точно над коленете.
И тук движението протича срещу сцеплението на лентата. По обратния начин, мускулите от вътрешната страна на стегнат може да се засили. Упражненията трябва да се изпълняват бавно и съзнателно.
Важно е да не спортувате, когато има болка. В допълнение, пациенти с известна дисплазия на тазобедрената става трябва първо да бъдат инструктирани от физиотерапевтите, преди да изпълняват упражненията сами. По този начин може по-добре да се гарантира, че упражненията имат желания ефект.
Чрез спорт и физиотерапия се опитваме да предотвратим преждевременно износване на тазобедрената става. Важно е обаче да се отбележи, че не всички спортове са подходящи за пациенти с дисплазия на тазобедрената става. При спортовете трябва да се внимава да се извършват равномерни и плавни движения и да не се избират спортове с бързи и резки движения. Подходящи спортове са например плуване or водна гимнастика, Скандинавско ходене, колоездене и кънки на ролери по прави и равни повърхности
Тези спортове насърчават развитието на мускулите, без да натоварват прекалено много ставите. Йога or Пилатес също са спортове, които влизат под въпрос. От друга страна, популярната издръжливоста спорт на бягане за здраве е неподходящ за пациенти с дисплазия на тазобедрената става, тъй като ставите са подложени на силно натоварване.
Всички статии от тази поредица:
