Постоянното гледане на телевизия, използване на интернет или компютърни игри всъщност е най-удобният начин да прекарате свободното си време. Всичко, което трябва да направите, е да включите устройството, да се спуснете на стола си и да се забавлявате. Светът е доставен във вашия дом. Неназначените посетители - дори от хора, които обичате да виждате - се считат за катастрофа и след кратък прошепнат поздрав налагате перспективата на фотьойла и на гостите си. За разлика от радиото, където човек може да се занимава другаде, докато слуша, телевизията и компютърът го принуждават да обръща по-голямо внимание.
Опасности от телевизията и компютрите
За да бъдат лесни за очите, телевизионните предавания и компютърните игри никога не трябва да се консумират в напълно тъмна стая. Необходимо е слабо осветление на стаята. Докато звукът се разпространява сферично, така че може да бъде уловен „около ъглите“ и от всички посоки, изображението, което се разпространява по права линия като визуален лъч съгласно законите на оптичната физика, изисква зрителят да бъде в непосредствена близост и да бъде относително строго настроен към него. The маса Следователно телевизионните медии и Интернет се намесват много по-силно в живота и ежедневните навици, отколкото радиото. Със сигурност затова толкова често възниква въпросът дали лъчите, произведени в телевизора или монитора, са вредни като „лъчението“. Както в Рентгенов тръба, електроните в по-старите епруветки се ускоряват и забавят с високо напрежение. Задълбочените научни изследвания показаха, че тричасовият престой на разстояние два метра от екрана, без да се взема предвид защитният екран, води до радиация доза това беше далеч под естественото космическо облъчване на хората. Това показва, че с наличните в търговската мрежа съвременни телевизори, като плоски екрани, няма опасност от радиация дори за тийнейджъри и бременни жени.
Правилно гледане на телевизия и работа на компютър
Въпреки че телевизията и компютърът не са опасни в това отношение, има две важни условия за така наречената здрава телевизия и работата на монитора. За да се предпазят очите, телевизионните предавания и компютърните игри никога не трябва да се консумират в напълно тъмна стая. Необходимо е осветление на матово помещение. Най-добре е да поставите телевизионната лампа или настолната лампа до или зад устройството, така че светлината да не пада директно върху екрана и отраженията да влошат изображението. Това осветление на помещението предотвратява претоварването на очните мускули, тъй като в противен случай очите винаги са принудени в средно положение от близко и далечно зрение. В допълнение, разстоянието на зрителя от апарата трябва да бъде пет до осем пъти височината на екрана. За съжаление, това принципно правило не винаги може да бъде постигнато при работа на монитор на компютъра. Устройството е най-добре позиционирано на нивото на очите. Винаги се уверете, че ъгълът на гледане не надвишава 60 °. Това разстояние позволява на окото да смесва бързи движения, които често се случват във филмите. За съжаление децата често са толкова заинтересовани от случващото се на екрана, че се доближават твърде много до телевизора или компютъра. От самото начало те трябва да бъдат свикнали да седят на правилното разстояние и да гледат с очите си, а не с очите си нос. По-добре е обаче първо да не „паркирате“ децата пред компютъра или телевизора, а да ги ангажирате активно навън и вътре в себе си. Това ще подобри успеваемостта на децата им в училище и детето няма да рискува от нервност и разстройство с дефицит на вниманието.
Увреждане на здравето, причинено от твърде много телевизионни и компютърни игри
Така че въпросът остава да се отговори, как редовното гледане на телевизия и игра на компютърни игри влияят на нашите органи? Особено ако имате нервна конституция, нарушения на нервната система, Като главоболие, умора, чувство на безпокойство и нежелание, бледност на лицето, гадене или други подобни, може да се случи, ако не пропуснете никоя програма или игра и безразборно гледате или играете всичко, което се предлага. Според разследвания на холандски лекари концентрация разходът тук съответства на този за силно концентрирана дейност от няколко часа. Обичайната консумация на алкохолни напитки преди и по време на гледане на телевизия допълнително отслабва нервната системаспособността да се справя с телевизията. Чрез т. нар. фотостимулация телевизията може също да предизвика епилептични конвулсии или подобен мозък дисфункция. В повечето случаи това са хора, които вече са имали подобни конвулсии преди; само в редки случаи телевизията и компютърните игри предизвикват първи такъв припадък. Превключването и особено трептенето на изображението причиняват интензивни промени в яркостта, които според медицинско наблюдение разкриват колебания в мозък форма на вълната епилепсия страдащи - и до известна степен и при здрави хора - кога мозък активността се изследва в електроенцефалограмата (ЕЕГ). Колкото по-близо е засегнатото лице до компютъра или телевизора и колкото по-често той сам го регулира, толкова по-често могат да възникнат подобни явления. Следователно при епилептиците трябва да се избягват ситуации като силно променящи се светлинни стимули, въпреки че този ефект е много рядък при съвременните устройства. Но очите на здравите хора също са напрегнати, когато трябва да търсят по-дълго време на обект, който е само на кратко разстояние. За да може фокусното разстояние да стане по-малко, леща на окото трябва да се издуват повече. Обикновено напрегнатите очи се възстановяват, гледайки в далечината. Документалните или игрални филми с широки пейзажни кадри обаче не могат да заместят това, тъй като разстоянието до изображението остава малко. Често очните дефекти, които не са били забелязвани от толкова дълго време, също причиняват дискомфорт, като напр болка or ,, когато гледате телевизия или използвате компютър. Хора с четене очила трябва да носите специални очила за средното положение на очите. Телевизията е придружена от ултразвукови вълни, които все още могат да се възприемат от детския слух като високи свистящи звуци. Тези фини трайни тонове също карат животните с чувствителен слух, като котки, да бягат от включен телевизор. Не се препоръчва да включвате телевизора по време на хранене. Непрекъснатото разсейване по време на хранене често е причина за лошо храносмилане. След това излишното поглъщане на въздух и намалената дъвкателна способност могат да предизвикат заболяване на стомашната лигавица като неприятен страничен ефект. В допълнение, храносмилателната инерция се насърчава и чрез постоянно седене пред компютърния екран. Непрекъснатата едностранна поза неизбежно причинява липса на кръв Тя и отпуснатост на сърце мускул. По-специално седенето в фотьойл може да насърчи варикозата вена формация и периферни нарушения на кръвообращението. Поради това се препоръчва да се правят упражнения за движение преди или след гледане на телевизия или работа на компютъра в продължение на няколко часа или да се измести позицията на тялото, както е възможно например с помощта на люлеещ се стол. Поддържането на краката повдигнато предотвратява конгестията на вените съдове в долните крайници и позволява на тялото да се отпусне.
Телевизията и компютърните игри ви правят нервни и безсънни
Ако на екрана бяха вълнуващи събития, и децата, и възрастните се занимават с тях в леглото и в сънищата. Нищо чудно, че те стават нервни, когато сънят тогава няма обичайната продължителност и дълбочина. Особено при деца, нарушения на съня лесно да приеме формата на загуба на апетит. Затова неподходяща за деца програма винаги трябва да се изключва. Също така не се препоръчва децата да имат свободен контрол върху телевизора. За деца до десет години е достатъчно да гледат половин час телевизия всеки ден. За по-големите деца час до час и половина е добре. Вечерните програми със за съжаление често насилствени игрални филми обикновено се отнасят само за възрастни. Седмичната телевизионна мярка за възрастен трябва да бъде достатъчна за осем до десет часа. Хора, надхвърлили шестдесет и пет годишна възраст
шестдесет и пета година, трябва, според медицинския опит, да ограничат гледането на телевизия до
до три пъти два часа седмично. Подобни времеви ограничения също се препоръчват за игра на компютърни игри или работа на компютър. Днес повече от 75 милиона души седят пред екран в Германия през седмицата. Ползите от телевизията, интернет и компютъра са известни по целия свят. Но само това, което ни интересува, възпитава, радва и отпуска, също е полезно за нас здраве. Твърде много може да причини различни здраве разстройства, но основно това не се дължи на телевизията или компютъра, а по-скоро на тези, които използват тези технологии. Ето защо програмите по телевизията и в интернет никога не трябва да бъдат фокус, а само отправна точка за разговори. Между другото е доказано, че добра книга за четене вечер може да насърчи съня, да успокои и потенциално да предотврати деменция.
