Тренировка на скорост по бойни изкуства
В бойните изкуства скоростта може да направи разликата между победа и поражение. Боецът, който може да изпълнява и поставя атаките си по-бързо, най-вероятно ще спечели битката. По-специално при удари, ритници и завъртания скоростта играе превъзходна роля. Бързите атаки са по-трудни за отблъскване и имат по-силен ефект при отбелязване на попадение.
Тренировка на скорост по лека атлетика
В леката атлетика има спортове, които зависят повече от скоростта от другите. Спринтът, скачането и хвърлянето са по-зависими от скоростта, отколкото например a маратон. В дисциплините спринт и скачане скоростта е от решаващо значение за представянето на спортиста.
Тренировка на скорост за бокс
Боксът е подобен на бойните изкуства. Избягването и удрянето са най-важните движения в бокса. Работата на краката, върху която е изградена гъвкава бърза защита, се основава силно на скоростта. Скачането на въже много често се вижда от боксьорите като издръжливоста обучение, за координация, но също така и за скорост на движение и реакция. Бързо обучение в бокса се провежда на щанцови машини и в спаринг, където в допълнение към скоростта се обучават и други важни способности и умения на боксьора.
Какво е експлозивна сила?
Експлозивната сила е една от трите форми на сила, между които изследователите и спортистите разграничават. В допълнение към експлозивна сила, максимална сила и сила издръжливоста също са включени. Експлозивната сила е способността да се ускори тяло или предмет до максимална скорост за минимално време. Той се среща практически при всички движения и следователно е основа за човешкото движение и спорт.
