Определение Обучението на скорост се отнася до способността на човешкото тяло да реагира на стимул и/или сигнал възможно най -бързо и да завърши необходимото движение. Това изисква оптимално взаимодействие на нервната система и мускулатурата, така че да не се губи време. Скоростното обучение изисква висока степен на ... Бързо обучение
Типични упражнения Класическите упражнения за скоростна тренировка включват високи ускорения, множество промени в темпото, много промени в посоката и стартиране от различни позиции. Уловните игри са особено подходящи за загряване преди скоростна тренировка. Един или повече уловители осигуряват почти никакъв застой, много движение и бързи реакции. Това е последвано от класически ... Типични упражнения | Тренировка на скорост
Какво е тренировка за бърза издръжливост? Обучението за издръжливост на скорост е специална форма на тренировка за скорост. Скоростната издръжливост е способността на спортист да поддържа висока скорост възможно най -дълго. В допълнение, тренировката за бърза издръжливост също укрепва общата издръжливост, тъй като тялото е в лактатен метаболизъм и енергийното снабдяване е ... Какво е тренировка за скоростна издръжливост? | Тренировка на скорост
Скоростни тренировки за хандбал За скоростните тренировки в хандбала има области на приложение във всяка отборна част. Също така защитните играчи трябва да тренират скорост. Hutchen спринтове с промяна на посоката, последвана от хвърляне към целта е само един пример за това как скоростта може да се тренира в хандбала. Конусите могат да… Тренировка на скорост за хандбал | Тренировка на скорост
Бързи тренировки в бойните изкуства В бойните изкуства скоростта може да направи разликата между победа и поражение. Боецът, който може да изпълни и постави атаките си по -бързо, най -вероятно ще спечели битката. Особено с удари, ритници и завои, скоростта играе превъзходна роля. Бързите атаки са по -трудни за отблъскване и имат по -силни ... Обучение на скорост по бойни изкуства | Тренировка на скорост
