Общи мерки
- Избягвайте контакт с отключващите алергени.
- Алергична карта винаги носете със себе си
Мерки, които трябва да се предприемат в случай на поленова алергия
Следните мерки са предназначени за намаляване на контакта с полени:
- Дръжте прозорците затворени - в сутрешните часове прашец концентрация е най-висока в провинцията, вечерните часове в града; следователно проветрявайте в провинцията през вечерните часове (между 7:6 и полунощ), а в града предпочитайте да проветрявате в сутрешните часове (между 8 сутринта и XNUMX сутринта). шок вентилация (на всеки два часа в продължение на пет минути), най-ниската бреза натоварването с прашец беше измерено в сравнение със стая, където прозорецът беше постоянно наклонен.
- Не прекарвайте твърде дълго на открито през сезона на полени.
- Носенето слънчеви очила, пациенти с алергични конюктивит (конюнктивит) могат да подобрят техните очни симптоми по време на поленовия сезон.
- Натоварването с цветен прашец се увеличава особено силно след гръмотевична буря. Причината за това е така нареченият осмотичен шок. Тук се получава следният ефект: През първите 20 до 30 минути осмотичният шок причинява набъбване на поленовите зърна. Когато набъбналите поленови зърна след това паднат на земята с дъжда, те се отварят и пускат високо концентрация на алергени. Алергия страдащите и астматиците е най-добре да не излизат навън за около половин час след гръмотевична буря.
- При силен летен дъжд трябва да сложите кърпа върху нос и издишайте само през вашия уста. Дъждът е в основата си добър, тъй като почиства въздуха от полени. Ето защо, при наближаваща гръмотевична буря по-добре останете на закрито и затворете прозорците.
- След валежите (след около 30 минути) излезте навън и се насладете на въздух без полени.
- Избягвайте пътища с интензивен трафик
- Назални спринцовки всеки ден през сезона на полени или сладкарски (хипер) осмоларен физиологичен разтвор назални спрейове.
- Измивайте лицето няколко пъти на ден.
- Не сваляйте уличните дрехи в спалнята.
- Миене коса преди лягане.
- Спете със затворен прозорец.
- Екрани за полени за прозорците
- Редовно перете спално бельо.
- Заменете килимите и мокетите с ламинат или паркет.
- Дръжте прозорците затворени, когато шофирате.
- Сменяйте редовно поленовите филтри вентилация системи (напр. в колата).
- Прахосмукачките трябва да имат специални филтри за фин прах (напр. Филтърни системи Hepa).
- Когато планирате ваканция, вземете предвид сезона и географията на полените: Бедните на полени зони за почивка се намират в морето (напр. Европейско Средиземноморие), на острови или във високите планини (> 1,500 м).
Конвенционални методи за нехирургична терапия
- В допълнение към алергенната абстиненция, специфична имунотерапия (SIT; синоними: алерген-специфична имунотерапия, хипосенсибилизация, алергия ваксинация) трябва да се извърши възможно най-рано за причинител притежава. Той е особено подходящ за деца и млади хора, тъй като тук ефективността е най-добра. The притежава е показан в случаи на тежка форма алергия които не могат да бъдат контролирани с алергична абстиненция или фармакотерапия (напр антихистамини). Преди това се изисква доказателство за клиничната значимост на сенсибилизацията, открита при алергичния тест!
Хранителна медицина
- Хранителни консултации въз основа на хранителен анализ
- Хранителни препоръки според смесено диета като се вземе предвид болестта, която се разглежда. Това означава, наред с други неща:
- Ежедневно общо 5 порции пресни зеленчуци и плодове (≥ 400 g; 3 порции зеленчуци и 2 порции плодове).
- Веднъж или два пъти седмично прясна морска риба, т.е. мазна морска риба (омега-3 мастни киселини) като сьомга, херинга, скумрия.
- Богати на фибри диета (пълнозърнести храни, зеленчуци).
- Спазване на следните специални диетични препоръки:
- Наблюдавайте известни кръстосани реакции (кръстосана алергия) с храни - вижте в „Симптоми - Оплаквания“.
- Избор на подходяща храна въз основа на хранителен анализ.
- Вижте също в „Терапия с микроелементи (жизненоважни вещества) ”- ако е необходимо, приемане на подходяща диета допълнение.
- Подробна информация за хранителна медицина ще получите от нас.
