Спорт с настинка: възможно ли е? Когато имате настинка, вирусите на настинката са атакували лигавиците на горните дихателни пътища. Вашата имунна система поема борбата срещу нашествениците, което отслабва тялото ви. Ето защо обикновено се чувствате апатични или уморени по време на настинка. Спортът също предизвиква тялото – … Упражнение при настинка?
Нашите мускули на задните части/помпозни мускули са изградени от няколко мускула. Musculus gluteus maximus, след челюстните ни мускули, един от най -силните мускули в тялото, а по -малкият и средният глутеусен мускул (musculus glutesus medius и minimus) движат бедрата ни и стабилизират таза и бедрата, когато стоим. Важен мускул, който принадлежи на ... Упражнения за дъното
Дъното Нашите седалищни мускули са отговорни за разтягане на бедрата, движение, което почти не изпълняваме в ежедневието. При дълго седене и огъване напред бедрените ни флексори се скъсяват, а удължителите на бедрата стават недостатъчни, т.е. прекалено слаби. Също така отвличането на крака се извършва от глутеалните мускули, ... Дъното | Упражнения за дъното
Обобщение Нашите задни части се състоят от много силни мускули, които в допълнение към естествените мастни натрупвания на задните части, определят формата на дъното ни. Поради дълги периоди на седене в ежедневието и липса на упражнения, мускулите на седалището ни не са достатъчно предизвикани и по този начин се влошават с течение на времето. Това не е само… Обобщение | Упражнения за дъното
Въведение Силовите тренировки в юношеството са често обсъждана тема с много притеснения. Известни опасения са, че силовите тренировки са опасни и увреждат развитието на детето. Младите хора все още не могат да правят много упражнения, а много деца изобщо не искат да правят силови тренировки. От научна страна имаше… Силови тренировки в младостта
Методи на тренировка Силовите тренировки на екипировка отдавна нямат добра репутация, когато се използват върху млади спортисти. Ако се обърне внимание на правилното регулиране на ъглите и теглото на фугата, може да се тренира на машината без колебание. Преди всичко точната доза е гарантирана по време на машинно обучение. В допълнение, … Методи за обучение | Силови тренировки в младостта
Специални характеристики В юношеството трябва да се обучават различни съдържания, които да подпомагат доброто развитие на тялото. В допълнение към тренировките за отскачане, основният фокус трябва да бъде укрепването на задържащите мускули. Юношата се научава да борави с тежести и развива чувство за различни натоварвания. Сърдечно -съдовата система се възползва значително от силовите тренировки в ... Специални функции | Силови тренировки в младостта
