Въведение Депресията е най -често диагностицираното психично заболяване. Това е разстройство, което е придружено от потиснато настроение, липса на шофиране и направо безрадост или изтръпване. Смята се, че 10 до 25% от населението изпитва такава депресивна фаза веднъж в живота си. Това в най -добрия случай трябва да бъде признато от ... Как можете да предотвратите депресията?
Хранене и упражнения Връзката между психиката и храненето се доказва от все повече научни изследвания. Въпреки че ефектът на веществата, съдържащи се в храната, се смята от много учени за твърде малък, за да се постигне ефективно излекуване чрез промени в диетата, здравословната храна може да предотврати развитието на депресия и като цяло да увеличи благосъстоянието. … Хранене и упражнения | Как можете да предотвратите депресията?
Светлина Някои хора са по -склонни към лошо настроение през зимните месеци и страдат от обикновено по -тъмните дни и предимно скромното време. Това може да доведе до развитие на депресии, така наречените сезонни или зимни депресии. Важно е засегнатите хора да получат достатъчно дневна светлина и да излязат в ... Светлина | Как можете да предотвратите депресията?
Предотвратяване на следродилна депресия Предотвратяването на депресията е трудно при повечето форми на депресия, тъй като засегнатото лице не може да повлияе на всички фактори, които водят до развитието на депресия. Също така е трудно да се предвиди коя жена ще развие следродилна депресия. Няма превантивна мярка срещу следродилна депресия. Има само неща, които могат да… Предотвратяване на следродилна депресия | Как можете да предотвратите депресията?
